Berat Badan & Teh Detoksip

Minum teh herba untuk membantu menghilangkan bahan beracun tubuh anda dan mengurangkan berat badan seperti cara yang sihat untuk menurunkan pound tersebut; Akhirnya, bagaimanapun, anda mungkin kecewa dengan hasilnya. Teh detoks boleh membantu mengurangkan berat badan, tetapi tidak dengan cara yang menjadikan penurunan berat badan kekal. Selain itu, terdapat beberapa masalah kesihatan yang berpotensi dengan jenis teh ini. Sebelum anda menghirup pertama, berunding dengan doktor anda untuk membincangkan bahan-bahan dalam teh ini, bersama-sama dengan risiko dan faedahnya.

Video Hari

Apa yang ada dalam Teh Detoks?

Pelbagai teh detoks berada di pasaran, tetapi mereka cenderung mengandungi ramuan herba yang sama. Antara teh detoks yang paling biasa termasuk dandelion, senna dan pasangan yerba. Jenis-jenis teh menuntut mereka membantu memperbaiki cara buah pinggang dan hati anda menghilangkan bahan-bahan berbahaya dari tubuh anda, yang membantu anda mencapai matlamat kesihatan anda - atau berat badan.

Berat Badan dan Teh Detox

Dengan diuretik semula jadi dan laksatif, teh detoks bergerak nombor pada skala dengan meningkatkan jumlah perjalanan yang anda buat ke bilik mandi. Ia bukan lemak yang anda kalah - tetapi berat air. Teh Yard dan teh detoks dandelion mempunyai sifat diuretik. Senna adalah herba, jeda yang diluluskan oleh FDA yang diluluskan. Pengurangan berat badan air adalah sangat sementara - dan sebaiknya anda memulihkan - anda mungkin akan mendapat kembali berat badan yang anda telah ditumpahkan.

Keprihatinan Keselamatan

Bukan hanya teh detoks bukan satu kaedah penurunan berat badan yang berkesan, dengan penggunaan yang berpanjangan, anda juga mungkin risiko ketidakseimbangan dan ketidakseimbangan elektrolit, terutamanya dengan teh yang mengandungi senna. Di samping itu, MedlinePlus menyatakan bahawa senna tidak boleh digunakan selama lebih dari dua minggu kerana ia boleh menyebabkan pergantungan kepada tambahan untuk pergerakan usus normal.

Darah tinggi pasangan yerba dikaitkan dengan kanser, kata Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering. Anda juga tidak harus menggunakan teh detoks dengan pasangan yerba jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, masalah jantung atau kecemasan. Dandelion dianggap selamat, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, tetapi mungkin bermasalah jika anda alahan terhadap ragut.

Kebenaran Mengenai Detox

Mengikut artikel 2008 yang diterbitkan dalam Dietitian Hari Ini, tuntutan mengenai detoks teas tidak disokong oleh bukti saintifik. Minum campuran khas herba tidak meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk menghilangkan bahan yang secara semulajadi menghilangkan melalui urin, peluh dan pergerakan usus. Sebaliknya, anda boleh menjaga tubuh anda sihat, dan menyokong kerja-kerja ginjal dan hati anda, dengan memakan makanan berasaskan tumbuhan yang rendah dalam gula, garam dan lemak tepu, kata Dietitian Hari Ini.

Teh Hijau untuk Berat Badan

Jika anda ingin menambah teh untuk diet anda yang baik untuk anda dan boleh membantu anda kehilangan sedikit berat, pertimbangkan teh hijau.Menurut satu kajian kajian 2012 yang diterbitkan dalam Pangkalan Data Cochrane Kajian Sistematik, teh hijau menghasilkan sedikit - walaupun secara statistik tidak penting - penurunan berat badan. Teh hijau juga kaya dengan antioksidan, yang merupakan bahan yang dapat membantu menunda penuaan dan mengurangkan risiko penyakit jantung dan kanser dengan menghalang radikal bebas daripada merosakkan sel yang sihat di dalam tubuh anda. Bagaimanapun, anda harus berbincang dengan doktor anda tentang teh hijau sebelum menambahkannya kepada diet anda dan membincangkan interaksi yang berpotensi dengan sebarang ubat atau suplemen lain yang mungkin anda ambil - serta risiko dan faedah lain.