Valerian Root & Kemungkinan Kesan Sampingan

Valerian telah digunakan sebagai rawatan untuk insomnia, kegelisahan, kegelisahan dan kekejangan perut selama berabad-abad. Akar, yang diperoleh dari tumbuhan padang rumput yang berasal dari Eropah dan Asia, dapat mengurangkan jumlah waktu yang diperlukan untuk tidur dan dapat membantu anda tidur dengan lebih baik, walaupun hasil dari kajian telah dicampur. Walaupun valerian kelihatannya mempunyai manfaat, ia datang dengan kemungkinan kesan sampingan dan interaksi. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil akar valerian.

Video Hari

The Nitty Gritty

Para penyelidik tidak pasti betul-betul bagaimana kerja valerian, tetapi ia dipercayai menyebabkan peningkatan gamma aminobutyric, atau GABA - di dalam otak yang membantu mengawal sel-sel saraf dan menenangkan kebimbangan. Kesan GABA yang meningkat ini adalah sama dengan tindakan ubat-ubatan anti-kegelisahan seperti Xanax dan Valium, walaupun valerian lemah.

Kesan Sampingan

Kesan sampingan valerian jarang berlaku apabila diambil dalam dos yang disyorkan untuk tempoh empat hingga enam minggu. Kesan sampingan jangka pendek yang paling sering dikaitkan dengan valerian adalah mengantuk. Penggunaan jangka panjang akar valerian boleh menyebabkan sakit kepala, kegelisahan, penglihatan yang kabur, mual, kegelisahan gastrointestinal dan jantung berdebar. Dalam sesetengah kes, valerian boleh menyebabkan kegembiraan dan ketidakupayaan untuk tidur. Walaupun tidak biasa, tindak balas alergi terhadap valerian mungkin berlaku. Sekiranya anda mengalami kesukaran bernafas, sarang atau bengkak pada bibir, lidah, tekak atau muka, dapatkan rawatan perubatan kecemasan. Dalam kes yang jarang berlaku, akar valerian dikaitkan dengan kerosakan hati. Biarkan doktor anda tahu jika anda mengambil valerian supaya fungsi hati anda dapat dipantau.

Jangan Campurkan Dengan Ubat

Valerian boleh meningkatkan keberkesanan sedatif, seperti antidepresan, alkohol, anti-sawan, barbiturat, benzodiazepin dan ubat-ubatan untuk merawat insomnia serta herba yang menyenyak, seperti chamomile, lemon balsem dan catnip. Valerian boleh berinteraksi dengan ubat lain yang dipecahkan oleh enzim hati, seperti statin, antihistamin dan anti-fungal. Kesan anestesia ditingkatkan dengan akar valerian, jadi penting untuk memberitahu doktor dan ahli anestesi anda jika anda mengambil valerian dan menjalani pembedahan.

Take Heed

Anda harus bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan akar valerian, terutama jika anda mempunyai penyakit hati atau buah pinggang yang ada. Wanita hamil dan menyusu tidak perlu mengambil valerian. Jangan gunakan akar valerian semasa memandu atau mengendalikan mesin berat. Valerian tidak boleh digunakan lebih dari satu bulan tanpa persetujuan pembekal penjagaan kesihatan anda.