Tips Penjagaan Kulit di 35

Pada 35, anda mungkin mengalami beberapa keadaan kulit yang tidak dapat dielakkan yang datang dengan usia. Ini termasuk kedutan, kulit kendur, kelembutan, penampilan tipis, bintik-bintik umur dan kekeringan. Walaupun kesan-kesan ini pada kulit tidak dapat dipulihkan, menyesuaikan diri dengan tabiat kulit dan penyembuhan kulit kini dapat mencegah tanda-tanda penuaan ini.

Video Hari

Matahari dan Kecantikan Kulit

->

Kurangkan pendedahan anda kepada matahari. Photo Credit: SerrNovik / iStock / Getty Images

Pendedahan kepada matahari boleh menyebabkan kekurangan keanjalan kulit, serta perubahan pigmen, seperti bintik-bintik umur dan pertumbuhan kulit tanpa kanser. Pendedahan juga boleh menyebabkan kanser kulit, keadaan yang wanita lebih dari 35 berjalan dengan peningkatan risiko berkembang. Kesan lain pendedahan cahaya matahari termasuk kedut, jerawat, dan kulit kasar atau kering. Atas sebab ini, anda harus memakai pelindung matahari sebanyak SPF 30 atau lebih tinggi dalam semua keadaan cuaca. Di samping itu, cuba hadkan had pendedahan antara 10 a. m. dan 4 p. m., kerana masa ini adalah ketika sinaran matahari terkuat. Juga, pakai pakaian yang melindungi kulit anda dari matahari.

Makanan untuk Kesihatan dan Kecantikan Kulit

->

Avacadoes membantu melawan kulit kering. Photo Credit: Jupiterimages / Foto. com / Getty Images

Makanan tertentu boleh membantu melawan gejala penuaan kulit, kata tapak Reader's Digest. Sebagai contoh, alpukat dan telur, membantu melawan kulit kering dengan biotin, vitamin B penting. Reader's Digest juga mengesyorkan tomato untuk membantu memperlahankan proses penuaan kerana ia merupakan sumber kaya likopen dan karotenoid. Ini adalah antioksidan yang melawan radikal bebas yang merosakkan sel, termasuk sel kulit anda. Cobalah buah delima untuk meningkatkan pengeluaran kolagen, dan lihat salmon untuk karotenoid yang meningkatkan keanjalan, astaxanthin, yang mengurangkan garis, kata laman web tersebut.

Rawatan Komersial

->

Kulit kimia mengeluarkan lapisan berlebihan kulit mati. Foto Kredit: Sumber Imej / Photodisc / Getty Images

Anda juga boleh melihat kepada prosedur mudah dan rawatan topikal komersial untuk memberikan kesan anti-penuaan. Sebagai contoh, kulit kimia dapat membantu menghilangkan lapisan kulit yang berlebihan pada permukaan kulit anda, yang membolehkan kulit segar kelihatan untuk kelihatan muda. Juga cuba produk pelembab, tersedia di mana-mana, untuk memerangi kekeringan. Anda juga boleh mencuba krim anti-penuaan, tetapi keberkesanannya bergantung kepada bahan aktif. Dengan apa-apa rawatan, berhati-hati untuk reaksi alahan atau kerengsaan kulit. Sekiranya anda mengalami kemerahan, gatal-gatal atau ketidakselesaan di tapak permohonan, hentikan penggunaan dan berunding dengan doktor anda.

Pertimbangan

->

gunakan sabun ringan di muka anda. Foto Kredit: Photodisc / Photodisc / Getty Images

Gaya hidup tabiat menggalakkan penampilan yang berumur pada kulit. Sebagai contoh, air panas dan sabun yang keras boleh melenyapkan kulit minyak semulajadi, menggalakkan kekeringan anda. Untuk memulihkan, gunakan sabun lembut atau lembut dan mandi dalam air suam. Selepas membasuh kulit anda, letakkan ia kering dan bukannya menggosoknya kering. Ini membantu mengekalkan kelembapan. Merokok juga boleh menyerang kulit, kerana ia menyempitkan saluran darah yang diperlukan untuk menghantar vitamin dan nutrien yang menggalakkan kulit yang sihat dan muda. Merokok juga merosakkan kolagen dan elastin dan menyebabkan kerutan akibat pergerakan wajah berulang.

Gangguan Kulit Biasa

->

Bercakap dengan doktor anda jika anda menganggap masalah kulit anda berkaitan dengan kesihatan. Kesan kulit pada orang dewasa yang lebih tua, termasuk stres, obesiti, diabetes, penyakit saluran darah dan kekurangan nutrisi, menurut MedlinePlus. Kerutan anda dan kulit kendur akibat daripada kekurangan kolagen dan pengeluaran elastin, protein yang memberikan keanjalan kulit, ketegasan dan kekuatan kulit anda. Paleness berlaku kerana jumlah sel yang mengandungi pigmen anda, yang dipanggil melanocytes, menurun. Sementara itu, lapisan kulit luar yang menipis, dipanggil epidermis, memberikan kulit penampilan yang nipis manakala kawasan yang terdedah kepada matahari mengalami peningkatan pigmen, menyebabkan bintik-bintik umur. Mengurangkan pengeluaran minyak juga merupakan masalah, menyebabkan kekeringan kulit. Rujuk doktor anda jika anda bimbang perubahan kulit anda boleh menjadi hasil dari keadaan kesihatan yang mendasari.