Garam Pembersih Air untuk Berat Badan

Apabila menghadapi kehilangan berat badan, minum air garam sebagai pembersih bukan penyelesaian kekal. Ini boleh membantu anda kehilangan beberapa cecair, tetapi tidak dengan cara yang menyenangkan. Malah, ia mungkin membahayakan kesihatan anda. Jika anda cuba menurunkan berat badan, anda mungkin mahu melangkau minuman asin dan menonton kalori anda. Rujuklah doktor anda sebelum membuat perubahan pada diet anda.

Video Hari

Bagaimana Kerja Cleanse

Setiap laman web Cleanse Cleanse, pembersih air garam menghendaki meminum ramuan pertama pada pagi pada perut kosong. Dalam masa 30 hingga 60 minit, anda akan mula merasai kesan pencahar minuman asin dan mungkin menghabiskan jam berikutnya di bilik mandi. Ia disyorkan sebagai pembersih untuk membantu membersihkan badan anda dari bahan toksik. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti untuk menyokong apa-apa tuntutan bahawa minuman istimewa meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk mengesan dirinya sendiri, mengikut artikel 2008 di Dietitian Hari Ini.

Apa Yang Anda Kehilangan

Anda akan kehilangan berat badan yang memakan air garam membersihkan - tidak berat lemak tetap, tetapi berat air. Minuman asin menyebabkan anda mempunyai sesuatu yang dipanggil cirit-birit osmotik kerana garam yang berlebihan di dalam air, yang disebut sebagai beban larutan tinggi. Apabila membersihkan garam memasuki usus anda, tubuh anda tidak dapat menyerap air, yang menyebabkan cirit-birit.

Masalah Kesihatan

Terdapat beberapa masalah kesihatan dengan membersihkan air garam. Peningkatan pergerakan usus yang longgar boleh mengakibatkan dehidrasi, yang dapat menggeser tenaga anda, memberi anda sakit kepala atau membuat anda merasa pening. Di samping itu, cirit-birit yang berlebihan boleh membawa kepada ketidakseimbangan elektrolit, yang boleh menyebabkan kekejangan otot, kekeliruan, perubahan tekanan darah, sawan, degupan jantung yang tidak teratur atau juga kejang.

Lose Without Cleansing

Untuk kehilangan lemak bukan air, anda perlu makan lebih sedikit kalori. Tetapi anda tidak mahu mengurangkan pengambilan anda sehingga anda kehilangan berat badan dengan cepat, yang boleh mengakibatkan kehilangan otot. Doktor keluarga. org mencadangkan anda mengurangkan pengambilan kalori anda dengan 250 kalori sehari, yang boleh membantu anda kehilangan 1/2 paun seminggu. Membuat beberapa perubahan di sana sini, seperti minum kopi hitam atau menggantikan salad anda dengan cuka balsamic, boleh membantu anda mengurangkan pengambilan kalori anda tanpa membuat anda berasa kurang selesa.