Pepaya Enzyme Diet

Papaya terkenal dengan kandungan pemakanan yang luar biasa. Vitamin dan mineral dalam papaya menyumbang kepada kesihatan keseluruhan, tetapi manfaat terapeutik utama diperolehi daripada enzim penting. Digunakan sebagai ubat herba sejak tahun 1750-an, mengambil masa 100 tahun untuk sumber kuasa pepaya untuk diiktiraf sebagai enzim yang dipanggil papain. Sejak itu, papain telah dikaji secara meluas untuk kegunaan ubat dan farmaseutikal, termasuk penyembuhan luka, membantu masalah pencernaan, merawat penyakit ulser, meminimumkan alahan makanan dan mengurangkan pembengkakan dan demam selepas pembedahan.

Video Hari

Pengenalan

Papaya tumbuh di mana sahaja terdapat persekitaran tropika. Pokok yang hidup dengan cepat dan cepat mempunyai batang yang lurus, silinder dan berongga yang berwarna ungu atau hijau. Terdapat dua jenis kapayas, Mexico dan Hawaii. Papayas dari Hawaii biasanya ditemui di pasar raya, dengan berat kira-kira satu paun dan dicirikan oleh bentuk pir dan kulit kuning mereka dengan daging oren terang. Papaya Mexico lebih besar dan boleh menimbang sehingga 10 paun. Dagingnya kuning, oren atau merah jambu dengan rasa kurang sengit.

Pemakanan

Papaya adalah rumah pemakanan. Ia amat kaya dengan Vitamin C, menyampaikan 188 mg setiap buah seberat 304 g. Vitamin C diperlukan untuk penyelenggaraan sistem imun dan pengeluaran dan pembaikan selular. Nutrien lain yang terkandung dalam pepaya adalah vitamin A, E dan vitamin B thiamine, riboflavin, niacin, folat, B-6 dan B-12. Sebagai tambahan kepada serat makanan yang tinggi, papaya mengandungi besi mineral, magnesium, fosforus dan selenium. Dengan 781 mg kalium dan 73 mg kalsium setiap buah, papaya adalah baik untuk kesihatan tulang.

Enzim

Pemakanan termasuk pepaya kaya enzim akan memberi banyak faedah dari papain. Mengandungi 212 asid amino, papain mempunyai sifat pencernaan protein di dalam perut dan usus. Papain bertindak sebagai anti-radang dan mempunyai kesan menenangkan ringan pada perut. Dengan kesannya yang lebih tinggi terhadap pencernaan, papain sering dimasukkan dalam kombinasi preskripsi untuk menambah enzim pencernaan yang berkurangan daripada penyakit seperti fibrosis kistik atau keadaan pankreas. Papain juga ditadbir untuk membantu pencernaan protein dalam dispepsia kronik, penapaian gastrik dan gastritis, menurut laman web Panduan Vitamin & Kesihatan Suplemen.

Manfaat Gastrointestinal

Papain bukan sahaja merosakkan protein untuk memudahkan penyerapan nutrien, kesan anti-keradangannya mungkin memberi kesan kepada ulser, sindrom usus dan pedih ulu hati. Oleh kerana sifat-sifat enzim papain, makanan dicerna dengan cepat supaya terdapat peluang untuk refluks asid. Papain dalam pepaya juga membantu fungsi sistem pencernaan manakala asid perut meneutralkan.Makan sedikit pepaya apabila gejala refluks asid boleh melegakan ketidakselesaan dan pedih ulu hati, kata Zimbio. com.

Manfaat Kesihatan Lain

Ekstrak Papain digunakan di hospital untuk mempromosikan penyembuhan luka dan mengurangkan bengkak dan lebam. Mengambil enzim di betik dapat membantu melembutkan tekstur kulit anda dengan melarutkan lemak dan membersihkan sel-sel mati dan tisu dari badan. Dengan kesan anti-radang, papain dapat membantu dalam penyembuhan luka bakar dan luka sejuk. Kerana papain membantu mengurangkan bengkak dan mukosa yang tipis, pepaya boleh mengurangkan gejala selsema dan selsema dengan mengurangkan rasa sakit sinus dan sakit tekak, menurut Untuk Masa Depan yang Sihat. com. Di samping itu, betik membantu meningkatkan sistem imun.

Kesan Sampingan

Makan pepaya mentah atau belum masak boleh menyebabkan gangguan dan luka di mulut, esofagus atau perut. Papain boleh mencetuskan reaksi alahan, terutama pada orang alergi terhadap getah, menurut Encyclopedia Britannica. Gejala mungkin termasuk kerengsaan kulit dalam bentuk sarang dan gatal-gatal, atau keradangan membran mukus, termasuk bengkak bibir, lidah dan tekak. Di samping itu, papain boleh mengurangkan keupayaan pembekuan darah dan harus dielakkan apabila mengambil ubat penipisan darah, menurut Zimbio. com.