Maklumat Pemakanan untuk Rib Crib

Ramai orang yang berminat dengan kesihatan yang takut makan. Makanan restoran dimaksudkan untuk membantu langit-langit anda, sehingga biasanya mengandung natrium, lemak, gula, atau ketiga. Berita baik ialah makan di luar tidak perlu menyebabkan kebimbangan. Walaupun rantai restoran seperti Rib Crib mengandungi barang-barang berkalori tinggi, anda boleh melaksanakan beberapa penyesuaian supaya makan sesuai dengan diet anda.

Video Hari

Pek di Veggies

Rib Crib menghidangkan pelbagai sayur-sayuran, jadi ini menjadi asas untuk makan anda. Sayur-sayuran mempunyai kalori yang rendah dan berkhasiat tinggi kerana kandungan serat, yang membantu mengisi anda. Tukar bahagian kalori yang lebih tinggi seperti kentang goreng atau kentang panggang dengan sayur-sayuran panggang. Elakkan meletakkan apa-apa tambahan seperti mentega atau berpakaian pada sayur-sayuran. Petua lain adalah untuk makan sayur-sayuran anda terlebih dahulu, mencadangkan Hope Warshaw dalam bukunya "Makan, Makan Baiklah."

Berhati-hati Dengan Salad

Ia mungkin kelihatan seperti idea yang baik untuk mempunyai salad apabila anda menonton kalori anda. Walau bagaimanapun, tidak semua salad dicipta sama. Salad di Rib Crib adalah kalori-padat. Sebagai contoh, salad ayam dinamit mengandungi hampir 700 kalori, 61 gram karbohidrat, 58 gram protein dan 23 gram lemak. Salur kalori yang paling rendah pada menu adalah salad ayam salai, yang mengandungi 420 kalori, 27 gram lemak, 40 gram protein dan 5 gram karbohidrat. Berkongsi salad anda atau bahagikannya ke bahagian yang lebih kecil, dan simpan yang lain.

Menyelam ke Barbeku

Mari kita hadapi, Rib Crib mengkhususkan diri dalam barbeku, dan mungkin anda mungkin ingin menikmati. Perlu diingat bahawa sos di pinggan dan potongan daging memainkan peranan dalam kandungan kalori, jadi pilih dengan bijak. Salah satu pilihan yang lebih baik di menu adalah keriting daging sapi, yang mengandungi 210 kalori, 24 gram protein, 5 gram karbohidrat dan 15 gram lemak. Sandwic barbecue adalah 600 kalori, jadi bahagikannya separuh dan simpan yang lain untuk masa yang lain. Bahagian penuh mempunyai 26 gram protein, 6 gram karbohidrat dan 14 gram lemak.

Taruhan Terbaik

Walaupun terkenal dengan barbeku, Rib Crib menawarkan pelbagai hidangan ayam dan ayam belanda yang lebih rendah dalam kalori daripada banyak item menu lain. Ayam panggang dengan brokoli mengandungi hanya 200 kalori, 2 gram lemak, 20 gram protein dan 4 gram karbohidrat. Biarkan biskut jika anda ingin menyimpan kalori. Satu lagi pilihan kalori rendah adalah kalkun merokok dengan kacang hijau. Ia mengandungi 220 kalori, 18 gram protein, 3 gram karbohidrat dan 2 gram lemak. Anda boleh menambah sos barbeku ke salah satu hidangan ini. Perlu diingat ia mengandungi 60 kalori setiap 2 hidangan sudu.