Maklumat pemakanan untuk Bar Odwalla
Isi kandungan:
Bar Odwalla dibilkan sebagai halal dan bukan GMO, atau organisma diubahsuai secara genetik, bermakna untuk mendapatkan pemakanan. Bar Odwalla juga mengandungi bahan-bahan organik, walaupun mereka tidak 100 peratus organik, mengikut maklumat produk. Bar ini menyediakan kombinasi karbohidrat, protein dan lemak bersama-sama dengan asid lemak omega-3 dan beberapa vitamin dan mineral.
Video Hari
Ciri-ciri
An Odwalla Berries Go Mega bar mempunyai 220 kalori, 45 daripadanya berasal dari lemak. Itu menjadikan 7 peratus daripada pengambilan harian yang disyorkan untuk lemak jika anda mengambil diet 2, 000 kalori sehari. Ada 0. 5 g lemak adalah lemak jenuh, sedangkan 2. 5 g adalah lemak tak tepu dan 1 g adalah lemak tak jenuh tunggal. Asid lemak omega-3 di bar datang dari biji rami tanah, mengikut maklumat produk. Terdapat 1, 000 mg omega-3 asid lemak dalam satu bar. Flax emas keemasan adalah ramuan kedua yang paling lazim di bar.
Pertimbangan
Bahan utama dalam Odwalla Berries Go Mega Bar adalah sirup beras coklat, sejenis gula. Secara keseluruhan, bar mempunyai 20 g gula, iaitu kira-kira setengah daripada kandungan karbohidratnya. Sumber-sumber gula lain di dalam bar termasuk tarikh puri, cranberry manis yang dikeringkan, blueberries manis dan plum puree. Keseluruhan bar mempunyai 41 g karbohidrat, iaitu kira-kira 14 peratus daripada jumlah harian yang disarankan untuk diet 2, 000 kalori. Sumber karbohidrat lain termasuk gandum bergulung organik, tepung oat organik dan kismis. Strawberi kering dan raspberi membentuk kurang daripada 2 peratus daripada bar.
Ciri-ciri
An Odwalla Berries Go Mega bar mempunyai 5 g protein. U. S. Jabatan Pertanian mengesyorkan anda mengambil 56 g protein setiap hari jika anda seorang lelaki dan 46 g protein sehari jika anda seorang wanita. Satu sumber protein di bar adalah mentega soya organik, yang dibuat daripada kacang soya, minyak soya dan garam laut.
Keuntungan
Beta-karoten, asid folik dan vitamin E semuanya ditambah ke bar Odwalla ini. Bar ini menyediakan 25 peratus daripada keperluan harian untuk folat dan 50 peratus daripada keperluan harian untuk beta-karoten dan vitamin E. Ia juga memberi anda 25 peratus daripada keperluan kalsium harian anda dan 8 peratus daripada besi yang anda perlukan setiap hari, menurut MyFitnessPal. com.
Kesan
Satu bar Odwalla memberi anda 5 g serat makanan. Lelaki berusia 19 hingga 50 memerlukan 38 g serat setiap hari dan wanita berusia 19 hingga 50 memerlukan 25 g, mengikut rujukan diet pemakanan yang disyorkan USDA. Selepas umur 50 orang memerlukan 30 g serat harian dan wanita memerlukan 21 g.
