Cara Detox Tubuh Anda Selepas Terlalu Terluka
Isi kandungan:
Hari-hari percutian, jam selamat, majlis perkahwinan, majlis pejabat, dan banyak kelonggaran-ini adalah hanya beberapa perkara yang menjadikan musim cuti masa dekaden dan perayaan sepanjang tahun ini. Satu perkara yang cuti juga dialu-alukan adalah pelbagai minuman manis (alias booze) yang meninggalkan kita bengkak dan bengkak. Kanak-kanak panas dan eggnog adalah menyeronokkan, tetapi berasa seperti anda mahu memakai baju tidur untuk empat bulan akan datang? Tidak begitu banyak. Mahu tahu cara detoksifikasi badan anda selepas satu koktel, parti, dan parti koktel yang terlalu banyak?
Untuk menghalang kesan sampingan yang berpanjangan dari berpesta terlalu keras, anda ingin membuat penghidratan dan peredaran keutamaan anda. Alkohol juga boleh menjadi punca untuk tidur yang kurang memuaskan, ketidakseimbangan mineral selular, dan apa yang kita mahu panggil "penghakiman makanan yang merosot". Idealnya, anda perlu menyediakan badan anda dengan betul menghidrat 24 jam sebelum acara anda, mengehadkan kafein dan garam, dan memuatkan sayur-sayuran berdaun dan sayuran yang kaya dengan air. Tetapi jika segala-galanya gagal, cara-cara berikut akan membantu anda menafikan selepas pesta berakhir.
Tatal ke bawah untuk mengetahui cara menyahtoksik badan anda, cara yang diluluskan pemakanan.
Bantal tambahan
Mungkin terlambat untuk yang ini, tetapi ingatlah untuk kali seterusnya. Ketinggian sedikit pergi jauh. Sebelum tidur, gunakan bantal tambahan atau gulunglah tuala di bawah leher anda. Ini akan membantu pastikan anda mempunyai peredaran dan saliran yang betul. Ia juga terbaik untuk mengelakkan tidur di sebelah anda, yang menyebabkan cecair mengumpul di pipi dan di bawah mata anda.
Lemon Water
Mulakan hari dengan secawan air lemon hangat. Lemons adalah a diuretik semula jadi dan julap lembut. Menambah beberapa keping secawan air suam akan mengurangkan jumlah garam yang terkandung di dalam badan (yang menyebabkan badan anda bertahan terhadap air berlebihan). Teknik ini juga dikenali untuk membantu mendorong pergerakan usus, yang merupakan cara yang sihat untuk menghilangkan toksin.
Kepingan timun
Cucumbers melawan bengkak di bawah mata anda dan secara dalaman kerana mereka melepaskan quercetin, antioksidan flavonoid yang membantu mengurangkan bengkak. Letakkan irisan timun di mata anda selama 10 minit (dan snek pada beberapa kepingan timun semasa anda berada di sana).
Teh halia
Cryotherapy
Cryotherapy adalah pendedahan setempat atau seluruh badan kepada suhu subzero untuk mengurangkan keradangan, meningkatkan kelangsungan hidup selular, mengurangkan rasa sakit dan kekejangan, dan menggalakkan keseluruhan kesihatan. Ia mungkin dua minit paling lama dalam hidup anda, tetapi ia bernilai sejuk. Ia meningkatkan peredaran dan mengurangkan keradangan lebih cepat daripada apa-apa rawatan lain. Penjagaan kejururawatan di Los Angeles sebenarnya menawarkan cryofacial jika anda perlu memotret bersiap tanpa sedutan.
Apa yang anda lakukan hari ini untuk pulih dari hujung minggu percutian? Kongsi tip anda di bawah.
Kisah ini diterbitkan pada tarikh yang lebih awal dan telah dikemas kini.
