Lisin Herpes Diet

Herpes oral, jangkitan yang disebabkan oleh virus herpes simplex, menyerang mulut dan bibir, manakala herpes genital melibatkan alat kelamin, anus atau punggung. Seorang ibu yang dijangkiti boleh melewati penyakit itu pada anaknya semasa bersalin. Herpes menjengkelkan, tetapi MedlinePlus mengatakan bahawa biasanya tidak berbahaya, kecuali pada bayi dan orang yang mengalami masalah sistem imun. Kebanyakan orang dengan herpes mengalami beberapa wabak setiap tahun, walaupun frekuensi biasanya menurun dari masa ke masa. Diet yang kaya dengan lisin mungkin memberi manfaat kepada sesetengah orang dengan herpes. Doktor anda boleh membantu anda membuat keputusan sama ada lysine sesuai untuk anda.

Video Hari

Fungsi

Dalam edisi 2007 "Perubatan Integratif," Profesor University of Wisconsin, David Rakel mendakwa bahawa lisin, asid amino yang terdapat dalam makanan, boleh mengurangkan kekerapan herpes wabak, walaupun kurang berkesan untuk mengurangkan keterukan atau tempoh wabak yang sedang dijalankan. Menurut Rakel, lysine berfungsi dengan menentang pertumbuhan yang merangsang kesan asid amino lain, yang dipanggil arginine, pada virus herpes simplex. Lysine juga bersaing dengan arginin untuk penyerapan oleh sel-sel yang dijangkiti, mengehadkan berapa banyak arginine mencapai virus di tempat pertama, dan mencetuskan pengeluaran enzim, arginase, yang merendahkan arginin.

Makanan untuk Menikmati

Daging, ayam dan ikan adalah sumber lysine yang sangat baik, menulis pakar perubatan pemakanan, Alan R. Gaby, dalam edisi Disember 2005 "Kajian Perubatan Alternatif. "Di antara makanan ini, versi membesarkan ladang biasanya mengandungi lebih banyak lisin daripada versi yang ditangkap liar. Produk tenusu rendah lemak seperti susu, yogurt dan keju juga kaya dengan lisin. Bagi vegetarian dan vegan atau pemakan daging yang mencari varieti, Gaby mengesyorkan yis dan legum Brewer seperti kacang polong, kacang ginjal dan lentil. Antara buah-buahan dan sayuran, alpukat adalah satu-satunya pilihan yang kaya dengan lisin. Walau bagaimanapun, buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi nutrien selain lisin yang membantu melawan wabak herpes, jadi anda harus menikmati mereka dengan bebas.

Makanan untuk Had

Hati, daging makan tengah hari, sosej, daging dan telur mengandungi kurang lisin daripada jenis makanan haiwan lain. Mereka juga mempunyai tahap nutrien yang tidak diingini seperti kolesterol - untuk hati dan telur - dan natrium dan lemak - untuk daging tengah hari, sosej dan bacon. Produk tenusu terdiri daripada krim, termasuk ais krim, krim masam, krim disebat, sos krim dan krim yang digunakan untuk kopi, adalah neutral dari segi kesannya pada herpes. Walau bagaimanapun, mereka kaya dengan lemak yang merugikan kesihatan umum.

Makanan untuk Dihindari

Kacang, biji, gelatin, coklat dan kuman gandum mengandungi tahap arginine yang tinggi dan lisin yang sedikit. Kacang secara tekal adalah kacang; Walau bagaimanapun, dari segi kandungan lysin mereka tergolong dalam kacang.Walaupun kuman gandum adalah komponen gandum, anda harus terus makan makanan yang dibuat dengan gandum keseluruhan kerana ia menawarkan manfaat kesihatan yang lain. Walau bagaimanapun, anda harus mengelak daripada mengambil kuman gandum sebagai makanan tambahan.

Pertimbangan

Diet tidak menggantikan rawatan perubatan konvensional untuk herpes atau sebarang keadaan lain. Tidak seperti ubat preskripsi, lysine tidak mempengaruhi keupayaan anda untuk menghantar jangkitan kepada orang lain. Walaupun Rakel mengesyorkan bermula dengan pemakanan, beliau memberi amaran bahawa semua kajian tentang lisin dan herpes melibatkan orang yang mengambil lisin dalam bentuk makanan tambahan, biasanya dalam dos 1 hingga 3 g sehari. Selain diet, perubahan gaya hidup yang lain yang dapat membantu orang dengan herpes termasuk tidur yang cukup, senaman dan pengurusan tekanan.