Lipton Manfaat Kesihatan Teh

Jika anda menikmati secangkir teh Lipton, anda mungkin menyukai rasa dan aromanya dan mungkin meminumnya semasa sarapan atau menggunakannya sebagai hari pengambilan hari. Tetapi sebagai tambahan kepada nilainya sebagai minuman, teh juga mempunyai manfaat kesihatan yang signifikan. Sebatian semulajadi teh, yang termasuk dalam kelas fitonutrien yang dipanggil flavonoid, boleh membantu menjaga kesihatan anda dan menurunkan risiko beberapa keadaan kronik yang serius.

Video Hari

Komponen Antioksidan

Daun tumbuhan (Camellia sinensis) digunakan untuk membuat kebanyakan teh, termasuk yang dihasilkan di bawah jenama Lipton. Teh putih dan hijau mengandungi daun yang segar dan terbuka, manakala daun dalam teh hitam digulung pertama dan pecah sebelum pengeringan. Oleh kerana perbezaan ini, sebatian dalam teh putih, hijau dan hitam juga agak berbeza. Tetapi semuanya mengandungi flavonoid, termasuk theaflavins dan catechins, masing-masing dalam teh hitam dan hijau. Mereka adalah antioksidan yang kuat, menurut kajian yang diterbitkan dalam edisi September 2001 "Journal of Nutrition." Antioksidan membantu melindungi tubuh anda dari radikal bebas, molekul yang tidak stabil yang terbentuk di dalam badan anda dan, dari masa ke masa, dapat meningkatkan risiko kanser, penyakit jantung dan gangguan lain.

Manfaat Kardiovaskular

Penyelidikan menunjukkan bahawa memakan teh boleh memberi manfaat kepada jantung dan saluran darah anda, yang berpotensi mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok. Sebagai contoh, kajian yang diterbitkan dalam edisi "March of Epidemiology" yang dikeluarkan pada bulan Mac 2013 yang menyusul hampir 75,000 lelaki dan wanita selama 10 tahun mendapati bahawa penggunaan harian 4 atau lebih cawan teh hitam dikaitkan dengan penurunan risiko strok. Minum teh juga boleh membantu melegakan saluran darah, meluaskannya dan membantu mengurangkan tekanan darah, dan juga mengurangkan risiko aterosklerosis, atau pengerasan arteri, menurut kajian penyelidikan lain. Walaupun penyelidikan di kawasan ini menjanjikan, ujian klinikal yang besar masih diperlukan untuk mengesahkan faedah ini.

Pencegahan Kanser

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa sebatian dalam teh Lipton putih, hijau atau hitam mungkin membantu melindungi anda daripada bahan kimia karsinogenik dan menindas atau menghalang pertumbuhan kanser. Walaupun kebanyakan kajian ini telah dilakukan di makmal, beberapa kajian dengan subjek manusia menghasilkan hasil yang menjanjikan. Sebagai contoh, satu kajian besar yang diterbitkan pada tahun 2002 dalam "Punca dan Kawalan Kanser" mengkaji 34, 000 wanita selama 12 tahun. Ia mendapati bahawa orang-orang yang dietnya kaya dengan teh katekin mempunyai kanser rektum yang jauh lebih rendah daripada kawalan, manakala kanser, pankreas dan kanser darah juga cenderung dikurangkan, walaupun ini tidak signifikan secara statistik. Satu lagi kajian yang diterbitkan pada tahun 2013 dalam "Pemakanan dan Kanser" mendapati persamaan yang sama antara minum teh hijau dan kadar kanser esophageal yang lebih rendah.

Garis Bawah

Minum teh Lipton kerap mungkin mempunyai manfaat tambahan, termasuk meningkatkan memori dan kognisi anda, menggalakkan penurunan berat badan, membantu mengawal gula darah dan mengurangkan risiko diabetes jenis 2, menyokong sistem imun anda dan meningkatkan kesihatan mulut, walaupun penyelidikan masih dalam proses dalam semua bidang ini. Tetapi teh juga mengandungi kafein, yang boleh menjejaskan keupayaan anda untuk tidur atau membuat anda gelisah atau goyah, terutama jika anda minum banyak teh. Anda boleh mengelakkan masalah yang mungkin ini dengan memilih jenis teh Lipton yang tanpa kafein, tetapi perlu diingat bahawa penyahkelasan menghilangkan beberapa flavonoid, dengan jumlah yang bergantung pada proses yang digunakan. Sekiranya anda mempunyai soalan tentang minum teh dan manfaatnya, beritahu doktor anda.