Berat Ideal untuk Orang Lama
Isi kandungan:
Indeks jisim badan, atau BMI, formula yang diperolehi dari ketinggian dan berat badan anda, adalah petunjuk utama dalam komuniti perubatan dengan berat badan yang sihat. Bagaimanapun, BMI mempunyai pengkritiknya, kerana ia tidak menyumbang kepada ketebalan pinggang atau umur. Bagi orang tua, contohnya, kajian bercampur dengan kesan BMI yang sedikit tinggi pada kesihatan dan mortaliti yang lebih tinggi, menunjukkan bahawa garis panduan mungkin terlalu ketat untuk orang lebih dari 60.
Video Hari
Tujuan
BMI adalah penunjuk yang boleh dipercayai lemak tubuh apabila dibandingkan dengan langkah-langkah lebih langsung seperti berat badan dalam air, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat (US Centers for Disease Control and Prevention) atau CDC. Walau bagaimanapun, CDC memberi amaran bahawa BMI bukan alat diagnostik, dan seseorang yang menganggap obes berdasarkan BMInya harus menjalani ujian lanjut untuk menentukan peratusan lemak sebenar dan keseluruhan risiko kesihatannya.
Definisi
BMI anda adalah hasil pengiraan menggunakan ketinggian dan berat semasa anda. Dalam langkah-langkah standard, bahagikan berat badan anda pada pound dengan ketinggian anda dalam inci yang didarabkan dengan 703: berat semasa / (ketinggian ketinggian X) X 703. Julat yang boleh diterima BMI adalah 18. 5 hingga 24. 9. A BMI di bawah 18.5 dianggap berat badan, manakala BMI antara 25 dan 29. 9 dianggap berat badan berlebihan. BMI lebih dari 30 dilabel obes.
BMI dalam Remaja
Penentuan berat badan berlebihan - BMI antara 25 dan 29. 9 - adalah penunjuk risiko kematian semua-sebab dan kardiovaskular pada orang dewasa yang lebih muda, tetapi pada warga tua, trend itu muncul untuk membalikkan. Satu kajian Yale yang dijalankan pada tahun 2001 menggunakan Garis Panduan Klinikal Negara, Lung dan Darah Institut Nasional mengenai Pengenalpastian, Penilaian dan Rawatan Kelebihan Berat dan Obesiti pada Orang Dewasa tidak terdapat korelasi antara warga emas yang agak berat badan berlebihan dan peningkatan kadar kematian. Sebenarnya, peserta kajian yang diberi label berlebihan berat badan mempunyai kadar kematian yang lebih rendah berbanding mereka yang berada dalam lingkungan yang boleh diterima, menunjukkan bahawa berat badan ideal untuk warga tua, seperti yang diukur oleh BMI, mungkin terlalu ketat.
Komposisi Badan
Sepanjang umur anda, anda kehilangan jisim otot. Ia dipanggil sarcopenia, dan apabila massa otot berkurangan, tisu lemak memusatkan, mengisi jurang, jadi untuk bercakap. Anda juga cenderung untuk menyimpan lebih banyak lemak apabila usia semakin meningkat, dengan itu mengekalkan berat badan yang mantap atau sedikit meningkat. Sarcopenia pada pesakit obes yang berisiko dikaitkan dengan gangguan fungsi dan kecacatan, jadi bahagian atas BMI yang menunjukkan obesiti mungkin menunjukkan hasil kesihatan yang buruk di kalangan warga tua dan juga orang dewasa yang lebih muda. Ini menunjukkan bahawa berat badan yang sesuai untuk warga tua berada di antara batas atas untuk kesihatan yang baik untuk orang dewasa yang lebih muda dan pelbagai obesiti yang merugikan pesakit semua peringkat umur. Kajian Yale menyimpulkan bahawa 27, dan bukan 25, mungkin mungkin batas atas ideal untuk BMI pada orang yang lebih tua.
Berat Badan dalam Remaja
Memperlakukan orang tua dengan BMI dalam lingkungan yang agak berat badan berlebihan seperti orang dewasa muda mungkin mempunyai kesan negatif terhadap kadar kesihatan dan kematian keseluruhan. Diet kalori terhad pada pesakit yang lebih tua yang tidak gemuk dikaitkan dengan hasil kesihatan negatif, kata Harlan M. Krumholz, M. D., yang mengetuai kajian Yale. Kemudaratan yang berpotensi kepada orang dewasa yang lebih tua yang disebabkan oleh penurunan berat badan yang disebabkan oleh diet menyokong definisi "berat ideal" yang kurang tegar untuk orang tua.
