Cara Mentransformasikan Elliptical Strides ke Miles

Pelatih Elliptical tidak mengukur jarak dalam batu; mereka mengukur jarak sebagai jumlah revolusi. Revolusi merujuk kepada bilangan giliran roda tenaga yang dibuat semasa anda mengayuh. Kelajuan anda pada mesin elips diukur dalam revolusi seminit. Revolusi adalah sama dengan dua langkah. Sesetengah model elips canggih akan menukar revolusi hingga batu dan memaparkannya pada konsol. Jika elips anda tidak memberikan maklumat ini, anda boleh mengira sendiri.

Langkah 1

Rujuk manual pemilik anda untuk mengetahui panjang lebar mesin elips anda. Panjang lorong adalah jarak terjauh yang boleh dicapai antara dua kaki pedal.

Langkah 2

Ukur panjang langkah anda. Sekiranya anda tidak dapat mencari maklumat itu, gunakan langkah pita untuk mencari panjang jejak. Ukur jarak, dalam inci, dari kaki pedal depan ke tumit pedal belakang.

Langkah 3

Bahagikan 63, 360 dengan panjang lebar. Ini akan memberitahu anda berapa banyak langkah dalam satu batu. Terdapat 63, 360 inci dalam 1 batu. Jika panjang jejak anda adalah 20 inci, anda perlu melengkapkan 3, 168 langkah untuk bersamaan satu batu.

Langkah 4

Bahagikan bilangan langkah dengan dua untuk mengira berapa banyak revolusi yang sama satu batu. Meneruskan contoh di atas, membahagikan 3, 168 dengan 2 sama dengan 1584. Satu batu bersamaan dengan 1, 584 revolusi atau 3, 168 langkah.

Perkara Yang Perlu Anda

• Kalkulator
• Pita pengukur

Tips

• Beberapa elips mempunyai panjang stret laras. Jika anda menukar panjang langkah, anda perlu mengira semula penukaran batu.