Berapa Banyak Kalori dalam Makanan Thai?

Makanan yang sihat boleh termasuk makanan Thai, tetapi anda mesti memilih dengan teliti. Kalori dalam masakan Thailand sangat berbeza. Bermula dengan sup untuk mengekalkan kawalan selera. Berhati-hati untuk apa saja yang digoreng.

Video Hari

Pengenalan

Makanan Thai dikenali dengan rasa berani, pedas. Makanan biasanya menggabungkan rasa yang berbeza-beza, seperti pes kari yang digabungkan dengan santan. Singkong merupakan bahan utama dalam banyak hidangan. Haiwan akuatik, tumbuh-tumbuhan dan herba juga menonjol.

Pemakanan

Kalori dalam makanan Thailand sangat berbeza. Dua pilihan yang sihat, menurut laman web Cook Light, adalah ayam jantan dan sup udang panas dan masam. Ayam jantan mengandungi 394 kalori, manakala sup udang mempunyai 298 kalori. Elakkan kari musamun, dengan 760 kalori, dan sup udang kelapa, yang mengandungi 528 kalori.

Tips

Mulailah dengan sup berasaskan sup, bukannya yang dibuat dengan santan, mengesyorkan "Reader's Digest." Perintahkan hidangan yang digoreng, dikukus atau dibakar. Pilih hidangan yang mempunyai banyak sayuran.