Berapa Banyak Kalori Berada di Miso Soup? Sup miso
Isi kandungan:
Sup miso biasanya sangat rendah kalori, menjadikannya pilihan yang sangat baik jika anda menonton berat badan anda. Dalam bentuk paling asas hanya pasta miso dan air, sup 1 sup miso berisi hanya 35 kalori. Tetapi sup sering menambah tauhu dan sayur-sayuran - dan mungkin mengandungi minyak bijan lemak - semuanya menambah kiraan kalori. Satu versi chunky dari Epicurious mengandungi 123 kalori setiap hidangan, yang masih rendah untuk menyesuaikan diri dengan diet kalori yang dikurangkan.
Video Hari
Miso dan Kalori
Untuk mengawal berat badan anda, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit mengesyorkan makan sup berasaskan sup seperti miso serta jumlah tinggi lain, makanan rendah kalori seperti sayuran segar. CDC juga melaporkan bahawa makan sup berasaskan sup atau salad sebelum makan akan membantu anda mengambil lebih sedikit kalori secara keseluruhan. Ini berfungsi kerana air dan serat mengisi perut anda, menyebabkan anda berasa kenyang selepas makan kurang dari hidangan utama anda daripada biasa.
