Berapa Banyak Kalori Di dalam Kentang Mashed Dengan Gravy?

Bagi kebanyakan orang, makan malam Krismas atau Kesyukuran tidak lengkap tanpa tumpukan kentang tumbuk yang lembut yang mengalir dalam kuah gurih. Walaupun anda mungkin mengabaikan pelan makan anda pada hari cuti sedemikian dan menikmati hidangan sampingan kalori yang kaya kalori ini, mengetahui secara kasar berapa banyak kalori menumbuk pek makanan ini boleh memberi anda insentif tambahan untuk menaikkan kasut lari anda keesokan harinya.

Video Hari

Mentega, Susu Meningkatkan Kalori

Kentang mempunyai jumlah kalori yang sederhana, tetapi kandungan kalori dari pinggir sampingan ini meningkat apabila anda menambah susu dan mentega semasa proses mashing. U. S. Jabatan Pertanian melaporkan bahawa secangkir kentang tumbuk buatan sendiri dengan susu keseluruhan mengandungi 174 kalori. Menambahkan mentega kepada kentang meningkatkan nilai kalori kepada 237 kalori setiap cawan. Jumlah sebenar kalori dalam saus anda bergantung kepada sumber dagingnya. Setiap cawan, kuah daging kalengan mengandungi 123 kalori, saus ayam kalengan mempunyai 188 kalori dan saus kalengan kalengan mempunyai 121 kalori.