Berapa Banyak Kalori Adakah dalam Telur Deviled?

Sama ada barbeku halaman belakang atau meja bufet percutian, telur yang hancur mungkin menjadi makanan pembuka pada banyak fungsi yang anda boleh menghadiri sepanjang tahun. Telur ayam dibungkus dengan protein dan boleh menjadi pilihan yang lebih sihat daripada beberapa makanan pihak lain. Tetapi, menjadikannya sendiri mungkin pilihan yang lebih bijak.

Video Hari

Kalori Telur Deviled

Telur rebus tradisional disediakan dengan merapatkan telur telur rebus, dan menggabungkannya dengan mayonis dan bahan-bahan lain, seperti mustard dan herba, untuk rasa. Walaupun satu telur rebus besar mengandungi 80 kalori dan 5 gram lemak, telur rebus yang tipikal boleh mengandungi lebih dari dua kali kalori setiap hidangan.

Potong Lemak, Potong Kalori

Pelbagai kaedah akan memotong lemak dan kalori dalam telur yang dibuang. Cari resipi di mana beberapa atau semua mayonis digantikan dengan yogurt biasa, krim masam rendah lemak atau keju krim ringan. Beberapa kuning telur juga boleh dikeluarkan dan digantikan dengan bahan-bahan ini.