Berapa Banyak Kalori Dibakar Membayar Sembilan Lubang Golf?
Isi kandungan:
Golf tidak boleh menjadi sukan berat, tetapi seperti semua aktiviti, ia membakar kalori. Jumlah kalori yang dibakar semasa bermain bergantung kepada sama ada anda berjalan atau menunggang kursus.
Video Hari
Berjalan
Jika anda menimbang 155 lbs., bermain golf sambil membawa kelab anda menggunakan kira-kira 410 kalori sejam. Memandangkan bermain sembilan lubang golf mengambil masa kira-kira dua jam, bermain separuh pusingan harus menggunakan kira-kira 820 kalori.
Mengambil Troli
Terdapat sedikit data tentang bermain golf semasa menunggang kereta, tetapi dengan mengurangkan kalori yang digunakan hanya berjalan kaki dari bermain golf semasa berjalan, anda boleh menganggarkan komponen golf. Berjalan pada kadar yang perlahan membakar 180 kalori sejam, jadi menggunakan dua jam pada kadar ini sebagai anggaran untuk komponen berjalan, dan mengurangkan 360 kalori dari hasil sebelumnya, anda mendapat kira-kira 460 kalori untuk sembilan lubang dalam kereta. Dalam kajian kecil yang dilakukan oleh Rose Center for Health and Sports Sciences di Denver, lapan lelaki membakar purata 411 kalori setiap manakala bermain golf dengan sembilan lubang.
Kesan Membakar Kalori
Oleh kerana badan anda telah membakar kira-kira 3, 500 kalori untuk kehilangan 1 lb., jika anda bermain sembilan lubang setiap hari semasa berjalan, matlamat dicapai lima hari. Ia mengambil lapan atau sembilan hari golf golf untuk mencapai hasil yang sama.
