Limau gedang, nanas & telur Diet
Isi kandungan:
Grapefruit, nanas dan saderi adalah semua makanan berkhasiat berkhasiat yang boleh menjadi sebahagian daripada diet yang sihat. Mereka bukanlah satu-satunya makanan yang anda harapkan, bagaimanapun, kerana mereka tidak mengandungi semua nutrien yang diperlukan untuk kesihatan yang baik. Periksa dengan doktor sebelum mengikuti diet jenis ini untuk memastikan ia selamat untuk anda.
Video Hari
Fakta Pemakanan
Setiap cawan nanas mentah mempunyai 83 kalori dan menyediakan 131 peratus daripada nilai harian untuk vitamin C dan 77 peratus daripada DV untuk mangan. Jumlah saderi mentah yang sama hanya mempunyai 16 kalori dan mengandungi 37 peratus daripada DV untuk vitamin K. Sejenis cawan kelapa mentah dengan jus mengandungi 74 kalori dan 10 peratus daripada DV untuk serat, 43 peratus daripada DV untuk vitamin A dan 132 peratus daripada DV untuk vitamin C.
Sekiranya anda tidak memakan makanan lain, diet anda akan terlalu rendah lemak dan protein dan tidak mengandungi vitamin B-12 dan D. Vitamin B, manakala buah limau gedang, nanas dan nanas menyediakan sedikit banyak vitamin dan mineral penting, ia tidak mungkin seperti diet yang ketat akan memberikan sejumlah besar nutrien yang mencukupi.
Pertimbangan Lain
Satu diet yang terdiri daripada hanya tiga makanan ini dianggap sebagai diet fad. Diet fad boleh membahayakan kesihatan anda, yang berpotensi meningkatkan risiko anda untuk keadaan perubatan termasuk osteoporosis, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan kanser. Apa-apa penurunan berat badan mungkin akan kembali apabila anda kembali ke pemakanan biasa.
Orang yang mengambil ubat tertentu mungkin perlu mengelakkan jeruk dan jus limau gedang, yang boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan ini dan menyebabkan terlalu sedikit atau terlalu banyak ubat untuk berkumpul di dalam badan anda pada satu masa. Ini meningkatkan risiko kesan buruk. Beberapa ubat yang boleh berinteraksi dengan limau gedang termasuk statin, ubat tekanan darah, antihistamin, ubat anti-kecemasan dan ubat anti-arrhythmia.
