Glutamin dan Rambut Rontok

Glutamine adalah asid amino yang semulajadi di dalam badan anda. Penyekat bangunan protein penting ini terletak di dalam otot anda dan memainkan peranan penting dalam membina dan mengekalkan kekuatan dan saiz otot. Kerana nilai untuk perkembangan otot, glutamin telah menjadi makanan tambahan popular untuk pembina badan dan atlet. Tiada bukti bahawa glutamin menyebabkan atau menyumbang kepada keguguran rambut.

Video Hari

Penggunaan Glutamin

Glutamin memainkan peranan penting dalam banyak fungsi badan anda. Selain menyumbang kepada pembangunan dan penyelenggaraan otot anda, glutamin menyumbang kepada sistem imun yang sihat, fungsi otak dan pencernaan normal. Asid amino kadang-kadang diberikan kepada orang-orang yang menderita penyakit usus atau kanser radang, tetapi keputusan penyelidikan bercampur dengan baik sama ada ia membantu. Ada beberapa bukti bahawa glutamin mungkin membantu meningkatkan berat badan pada orang yang mempunyai HIV / AIDS.

Glutamin dan Rontok Rambut

Tiada bukti saintifik yang menyokong tuntutan yang menyebabkan atau menyebabkan glutamin menyebabkan keguguran rambut. Oleh kerana glutamin sering dikaitkan dengan dunia bina badan, suplemen ini boleh dianggap sebagai steroid anabolik oleh beberapa yang tidak biasa dengannya. Sudah tentu, steroid anabolik yang tidak sah mempunyai beberapa kesan sampingan, termasuk potensi kehilangan rambut, tetapi glutamin bukan steroid. Penggunaan suplemen glutamin adalah sah dan tidak menyebabkan kesan sampingan yang serius kepada orang yang sihat.

Kesan Sampingan

Glutamine boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan yang ringan, termasuk batuk atau serak, kerapian buang air besar, dan najis yang sukar dilalui. Kesan sampingan yang kurang biasa termasuk darah dalam air kencing, sakit kepala, gatal-gatal, sarang, demam, pening, menggigil, sakit perut dan sesak dalam dada. Sekiranya anda mengambil makanan tambahan glutamin dan mengalami sebarang gejala ini, berbincanglah dengan doktor anda.

Glutamine sebagai bahan api untuk Follicles

Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam "Alam" pada tahun 1993, folikel rambut menggunakan glutamin serta glukosa untuk bahan bakar. Walau bagaimanapun, ini tidak menyiratkan bahawa glutamin membantu rambut tumbuh lebih cepat atau mempunyai kesan ke atas rambut gugur.

Suplemen Selamat

Jika anda bercadang untuk mengambil suplemen glutamin, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu. Seperti mana-mana suplemen, selalu terdapat potensi untuk kesan sampingan, terutama jika anda sedang mengambil ubat. Juga, keadaan kesihatan tertentu, seperti penyakit buah pinggang atau hati, boleh membuat suplemen glutamin tidak dapat diaplikasikan untuk anda.