Latihan muka untuk Lipatan Nasolabial
Isi kandungan:
Nasolabial lipatan adalah tanda-tanda tanda kurung "hambar" yang terbentuk sewaktu umur dan berlari dari sisi hidung anda ke kawasan sekitar sudut mulut anda. Lipatan ini sering merupakan tanda pertama penuaan yang muncul di wajah anda, menurut Dr. Yael Halaas. Lipatan ini boleh diperbetulkan melalui pembedahan kosmetik, tetapi juga boleh dikurangkan dengan melakukan senaman muka. Pastikan anda menyemak dengan doktor anda untuk memastikan keadaan anda tidak disebabkan oleh masalah yang lebih serius.
Video Hari
Isometric Nasolabial Exercise
Latihan ini menguatkan otot wajah anda secara geometri untuk membantu mengurangkan lipatan nasolabial anda. Mulailah dengan duduk di kerusi yang selesa dengan kepala anda condong ke belakang seolah-olah anda sedang melihat sesuatu di siling. Purse bibir anda bersama-sama seolah-olah anda sedang mencium dan melanjutkan bibir anda untuk cuba mencium siling. Pegang kedudukan ini selama kira-kira 15 saat, dan kemudian kembali ke posisi permulaan dengan kepala anda berharap. Laman web Wrinkle Free Skin Tips mengesyorkan bahawa anda melakukan empat ulangan latihan ini dua kali setiap hari.
Latihan Nasolabial Dua
Latihan ini secara khusus direka untuk merawat lipatan nasolabial, menurut pakar kosmetologi dan penulis Asha Bachani. Ia dilakukan dengan meletakkan indeks dan jari tengah kedua-dua tangan di kedua-dua belah mulut anda dan menarik ke belakang dengan tangan anda untuk meregangkan kulit ke telinga anda. Semasa memegang peregangan ini, Bachani mengesyorkan mencungkil mulut anda dalam kedudukan pouting. Pegang pucker ini dan regangkan selama 10 saat dan ulangi 10 kali.
Latihan Nasolabial Tiga
Tekan jari telunjuk kedua-dua tangan di dalam sudut mulut anda dan tariknya keluar untuk meregangkan mulut anda kira-kira satu perempat inci. Pegang kedudukan ini selama beberapa saat dan kemudian kencangkan otot-otot di sekeliling mulut anda untuk menarik jari anda lebih rapat bersama sambil terus menerapkan daya tahan dengan tangan anda. Anda harus melakukan 25 hingga 50 pengulangan latihan ini setiap hari, mengikut ShapeYourFace. com.
