Keletihan remaja Remaja
Isi kandungan:
Remaja mempunyai banyak plat, dari kerja sekolah, tekanan sosial, pertumbuhan peribadi dan mungkin pekerjaan pertama. Dengan semua perubahan yang berlaku, tidak hairanlah bahawa remaja sering keletihan. Hospital Kanak-kanak Boston melaporkan bahawa keletihan adalah aduan biasa di kalangan remaja. Walau bagaimanapun, keletihan pada remaja juga menunjukkan masalah kesihatan yang mendasari. Seorang doktor boleh membantu menentukan sebab keletihan yang melampau dalam remaja anda jika anda menentukan bahawa kekurangan tidur bukan penyebab utama.
Video Hari
Gejala
Keletihan yang melampau dicirikan oleh keletihan yang melebihi 24 jam. Remaja anda mungkin tidur sepanjang hujung minggu dan masih berasa letih dan mudah tersinggung. Kesihatan Kanak-kanak menjelaskan bahawa gejala lain keletihan yang melampau termasuk kesukaran tidur, sakit kepala, sakit otot, sakit tekak dan kesukaran menumpukan perhatian.
Punca
Pelbagai keadaan kesihatan boleh menyebabkan keletihan yang melampau. Menurut Kesihatan Kanak-Kanak, beberapa penyebabnya termasuk kemurungan, anemia, tekanan darah rendah, alergi, kurang tidur dan hipotiroidisme. Hospital Kanak-kanak Boston melaporkan bahawa mononucleosis, yang lebih dikenali sebagai "mono" adalah salah satu penyebab keletihan yang paling biasa di kalangan remaja.
Faktor Risiko
Salah satu faktor risiko yang paling biasa bagi keletihan yang melampau di kalangan remaja ialah tekanan dan kerja sekolah. Remaja bukan sahaja mempunyai banyak tanggungjawab yang berkaitan dengan sekolah dan aktiviti-aktiviti ekstrakurikuler, tetapi banyak juga mempunyai pekerjaan sambilan. Menurut Hospital Kanak-kanak Boston, remaja perempuan lebih terdedah kepada keletihan yang melampau yang berkaitan dengan anemia berbanding lelaki. Anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam sel darah merah. Gadis remaja sering kehilangan iron semasa haid.
Pencegahan
Jika keletihan hanya berkaitan dengan kekurangan tidur, penyelesaian terbaik adalah untuk mencuba mendapatkan remaja anda pada jadual tidur biasa. Hospital Kanak-kanak Boston menunjukkan bahawa remaja biasanya tidur pada hujung minggu untuk menampung kekurangan tidur yang berlaku pada hari kerja. Corak jenis ini memburukkan lagi keletihan yang melampau. Sebaliknya, dorong remaja anda untuk tidur pada waktu yang tetap setiap malam dan jangan tidur terlalu lewat pada hujung minggu.
Rawatan
Perubahan pola tidur mungkin tidak mencukupi untuk menyelesaikan keletihan kronik remaja anda. Ini menunjukkan masalah selain daripada kurang tidur, terutama jika gejala melebihi enam bulan, menurut Kesihatan Kanak-Kanak. Dalam kes sedemikian, doktor boleh mendiagnosis penyebab keletihan yang melampau. Kesihatan Kanak-kanak menunjukkan bahawa proses itu boleh panjang, disebabkan oleh fakta bahawa terdapat banyak punca keletihan pada remaja. Suplemen besi boleh membantu mengubati anemia dan penggantian hormon membantu mengurangkan keletihan daripada hypothyroidism.Keletihan yang berkaitan dengan kemurungan adalah yang terbaik didiagnosis oleh ahli psikologi klinikal atau pakar psikiatri.
