Adakah 10 Kacamata Air Es Membakar 300 Kalori?
Isi kandungan:
Oleh kerana tubuh mesti membelanjakan tenaga untuk membawa suhu minuman kepada suhu badan, kalori dibakar dengan hanya minum air. Walaupun minum banyak gelas air ais tidak akan menyebabkan pembakaran kalori yang ketara, air es masih sihat untuk badan dan membentuk bahagian penting dalam program penurunan berat badan.
Video Hari
Pembakaran Kalori
Laman web FitDay menerangkan bahawa minum satu lapan biji gelas air memerlukan tubuh membelanjakan antara satu hingga lapan kalori. Jumlah sebenar kalori yang dibakar bergantung kepada suhu badan dalaman dan suhu air semasa penggunaan. Dengan anggaran kalori ini, minum 10 gelas air ais boleh membakar antara 10 dan 80 kalori.
Risiko Kesihatan
Membakar 300 kalori hanya dengan minum air ais akan memerlukan seseorang minum antara 38 dan 300 lapan-auns gelas air. Bagaimanapun, minum banyak air dalam tempoh masa yang singkat mungkin menyebabkan masalah kesihatan yang serius dan mungkin menyebabkan kematian.
Faedah Kesihatan
Walaupun minum air es tidak menyebabkan sesi pembakaran kalori yang ketara, penghidratan yang betul adalah penting untuk penurunan berat badan. Untuk mengelakkan dehidrasi, badan mesti menerima penghidratan yang mencukupi semasa membakar kalori melalui senaman atau aktiviti fizikal. Walaupun air itu sendiri tidak membakar kalori, air membantu tubuh membakar kalori dengan lebih cekap.
