Kalori dalam Keju Lembut Mozzarella Keju
Isi kandungan:
Keju Mozzarella secara tradisinya diperbuat daripada susu kerbau, walaupun banyak jenis yang biasa dijumpai di kedai runcit kini terbuat dari susu lembu. Mozzarella kerbau lembut, juga dikenali sebagai bufala mozzarella, mempunyai tekstur berkrim.
Video Hari
Kalori
Satu 1 ounce hidangan lembut kerbau mozzarella mengandungi 85 kalori, 55 daripadanya berasal dari lemak, atau lebih daripada 50 peratus, menurut Pangkalan Data Nutrisi Nasional USDA. U. S. Jabatan Pertanian mengehendaki mengehadkan kalori anda kepada kira-kira 2, 000 sehari, jadi pastikan untuk memantau jumlah kerbau mozzarella kerbau yang anda makan untuk mengelakkan makan berlebihan.
Nutrien
Makan keju mozzarella kerbau lembut boleh membantu anda memenuhi matlamat protein harian anda. Institut Perubatan mengesyorkan bahawa anda makan 46 hingga 56 gram protein setiap hari - bahagian 1-ons lembut keju mozzarella kerbau memberikan anda 6 gram protein, atau 13 peratus hingga 10. 7 peratus protein yang anda perlukan satu hari.
Fun Fact and Serving Size
Menggulung mozzarella kerbau dengan tangan memberikannya tekstur berlapis, menurut CooksInfo. com. Melakukan sedemikian whey dalam bola mozzarella kerbau antara lapisan keju. Mozzarella sangat padat nutrien, jadi anda tidak mahu makan terlalu banyak. Untuk memastikan anda hanya makan bahagian 1 auns, Pusat Kesihatan University of Illinois McKinley mengesyorkan anda membayangkannya sebagai saiz yang sama dengan sepasang dadu.
