Kalori dalam Roti Biji-Biji Roti
Isi kandungan:
Banyak jenama roti bijirin mempunyai jumlah kalori yang sedikit berbeza, kerana perbezaan kecil dalam setiap resipi pengeluar. Satu standard, potongan 26 gram roti bijirin mengandungi 69 kalori, menurut U. S. Jabatan Pertanian Nutrisi Nasional Pangkalan Data untuk Rujukan Standard. Sebilangan besar, 41 gram mengandungi 109 kalori.
Video Hari
Keratan Calon
Daripada 69 kalori dalam satu keping roti gril 26 gram, kira-kira 65 peratus daripada mereka adalah dari karbohidrat. Sekitar 20 peratus kalori berasal dari 3. 5 gram protein. Lemak menyumbang 14 peratus kalori, dengan kira-kira 1 gram setiap keping. Perlu diperhatikan bahawa sebilangan roti gandum mempunyai hampir 2 gram serat, sedangkan roti putih mempunyai kurang dari 1 gram serat setiap keping.
