Kalori dalam Kue Kismat Kismis
Isi kandungan:
Kue roti pendek adalah pencuci mulut yang kaya, jadi simpan ini untuk majlis-majlis khas dan hadkan diri anda hanya dengan satu atau dua cookies apabila anda memakannya. Kerana lemak - biasanya dalam bentuk mentega - adalah ramuan penting dalam kue kilat roti, sukar untuk membuat versi "ringan" ini.
Video Hari
Count Calorie
Satu hidangan khas dua kue roti pendek yang disediakan secara komersial mengandungi kira-kira 164 kalori. Kuki yang lebih besar akan mempunyai lebih banyak kalori dan kuki yang lebih kecil akan menjadi lebih sedikit. Hampir separuh daripada kalori dari kue roti pendek berasal dari lemak. Garis Panduan Makanan 2010 untuk orang Amerika mengesyorkan mendapat hanya 20 hingga 35 peratus kalori dari lemak. Kebanyakannya adalah lemak tepu, yang dikaitkan dengan penyakit jantung; jika anda membuat kek cawan di rumah, anda boleh mengurangkan kandungan lemak tepu dengan menggantikan separuh daripada mentega untuk kanola atau minyak sayuran.
