Kalori dalam Telur Scrambled on Toast

Telur goreng pada roti bakar adalah barang sarapan yang popular yang boleh dibeli di pemacu makanan cepat-cepat atau dibuat dengan mudah di rumah. Kalori akan berbeza mengikutnya dan bergantung kepada jumlah telur, kuantiti mentega dan jenis dan jumlah roti yang digunakan.

Kalori

Telur goreng pada roti bakar mengandungi 80 kalori setiap telur dan 50 hingga 100 kalori setiap keping roti, menurut Pillsbury Complete Cook Book. Ini termasuk 1 sudu besar. susu dan 1 sudu kecil. daripada marjerin setiap telur. Plat saya mengatakan telur hancur pada satu bahagian roti mengandungi 150 kalori.

Pertimbangan

Topping untuk telur hancur pada roti bakar, seperti keju dan bit daging, tambah kalori untuk makan. Telur hancur menggunakan hanya putih telur mengurangkan jumlah kalori.

Amaran

Telur goreng pada roti bakar di restoran umumnya akan mempunyai lebih banyak kalori daripada buatan sendiri. Sebagai contoh, dua telur hancur dan dua keping roti bakar di Denny mengandungi 530 kalori