Kalori dalam Buah Lychee

Buah-buahan ini berasal dari China purba, tetapi anda tidak perlu mengembara ke seluruh dunia untuk mencarinya. Terlibat di pasaran dan kedai runcit yang diilhamkan oleh Asia, lychees sesuai untuk hidangan goreng, salad dan sebagai makanan ringan manis sendiri. Sebelum anda menikmati daging, anda mesti mengambil sedikit masa untuk mengupas kulit keras dan kemerah-merahan. Lychees individu adalah rendah kalori, tetapi makan segenggam dapat dengan cepat meningkatkan pengambilan kalori anda.

Video hari

Lychees kering lebih tinggi dalam kalori

Ia sering mungkin untuk mencari lychees mentah dan kering di pasar raya, tetapi paparan mungkin ditandakan "litchi" ejaan alternatif nama buah ini. Menurut U. S. Jabatan Pertanian, satu lychee tanpa kulitnya mengandungi kira-kira 6 kalori. Lychees kering lebih tinggi dalam gula dan kalori daripada rakan-rakan kasar mereka. Satu lychee kering mempunyai 7 kalori.