Kalori dalam Cincin Apple kering

Cincin epal kering membuat snek yang cepat, manis, kaya serat jika anda tergesa-gesa. Tetapi jika anda mengayuh secara bebas dari beg, sebelum anda tahu, anda akan pergi ke laut dengan kalori. Satu cincin epal kering - 6 gram berat - mempunyai 16 kalori.

Video Hari

Di mana Kalori Datang Dari

Jika anda makan setengah cawan yang sederhana dengan epal kering, kira-kira tujuh cincin, anda akan mengambil lebih daripada 100 kalori. Protein dan lemak digabungkan membentuk kurang daripada 3 peratus daripada jumlah kalori dalam epal kering. Sekitar 96 peratus kalori adalah dari karbohidrat, yang hampir semua gula. Jika anda suka cincin epal kering, pastikan jenama kegemaran anda dilabel "tiada gula ditambah. "Jika tidak, pengambilan gula dan kalori anda - dengan cepat boleh naik.