Kalori dalam Cup of Honey

Madu adalah lebih daripada sekadar produk hasil lebah; ia juga dikenali sebagai pemanis semulajadi yang baik untuk pelbagai kegunaan. Madu tidak, bagaimanapun, bebas kalori. Kalori ini benar-benar menambah kuantiti yang lebih besar, jadi anda mungkin ingin mempertimbangkan pilihan pemanis lain jika kalori menjadi kebimbangan.

Video Hari

Kalori

Menurut Jabatan Pertanian Amerika Syarikat, saiz hidangan khas untuk madu adalah 1 sudu besar. Pangkalan Data Nutrien Kebangsaan USDA menyenaraikan bahawa 1 cawan madu mempunyai 1, 031 kalori.

Kalori dari Lemak

Walaupun madu bukan makanan tanpa kalori, ia adalah makanan tanpa lemak. Sekiranya anda menjalani diet rendah lemak, ketahui bahawa anda tidak akan menambah kalori dari lemak apabila anda makan madu.

Kalori dari Karbohidrat

Seperti madu adalah pemanis semulajadi, hampir semua kalorinya berasal dari karbohidrat. USDA melaporkan bahawa terdapat lebih daripada 279 g karbohidrat dalam 1 cawan madu, dengan kurang daripada satu gram ini dari serat. Setiap gram karbohidrat dikira untuk 4 kalori.