Kalori dalam Krim Keju Icing

Krim keju ais boleh menambah banyak rasa kepada barangan yang dibakar, tetapi ia juga menambahkan sejumlah besar kalori. Sekiranya anda berdiet, anda perlu menyemak fakta pemakanan dengan teliti untuk menentukan sama ada untuk memasukkan ais krim keju dalam diet anda.

Video Hari

Kalori

Sumber pemakanan dalam talian MyFitnessPal menerangkan bahawa 2 sudu besar. Krim keju krim mengandungi 150 kalori. Mengikut maklumat pemakanan dari Plat harian, hidangan krim keju krim ini mengandungi 10 kalori lebih daripada coklat cangkir coklat.

Lemak

Pelincir keju krim tinggi lemak, dengan 5 g setiap 2 sudu besar. berkhidmat, menurut MyFitnessPal. Laman web ini menerangkan bahawa 2 g lemak ini berasal dari lemak tepu. Persatuan Jantung Amerika mencadangkan pengambilan pengambilan lemak tepu setiap hari kepada 16 g.

Karbohidrat

Keju krim keju juga kaya dengan karbohidrat. Menurut MyFitnessPal, 2 sudu besar. daripada ais ini memberikan 24 g karbohidrat, dengan 22 g gula.

Protein

Protein adalah nutrien penting yang membantu membina otot anda dan struktur tisu badan yang lain. MyFitnessPal menyatakan bahawa krim keju krim tidak mengandungi sebarang protein, bagaimanapun.