Kalori di Bleu Keju Crumbles
Isi kandungan:
Keju Bleu adalah keju tajam dan rapuh, berumur yang menggunakan bakteria yang menghasilkan urat kebiruan tersendiri di sepanjang keju. Selalunya hancur ke dalam salad dan perban, atau digunakan sebagai hiasan, keju bau adalah kalori yang tinggi dari protein dan lemak.
Video Hari
Kalori
Menurut Jabatan S. Pertanian S., 1/2 cawan berkhasiat keju Bleu menghasilkan 238 kalori. Sekitar 174 kalori berasal dari lemak. Protein menyediakan 58 kalori, manakala hanya 6 kalori yang berasal dari karbohidrat.
Komponen
USDA juga menyatakan bahawa satu 1/2 cawan keju biru hancur beratnya sekitar 68 g. Lemak berat 19. 5 g dalam hidangan, yang mana 12. 5 g lemak tepu. Protein terdiri 14. 5 g dan karbohidrat terdiri hanya 1. 5 g setiap hidangan. Selebihnya adalah nutrien dan air lain.
Nutrien
Keju Bleu juga menyediakan beberapa nutrisi penting termasuk vitamin A, B6, B12, E, dan K, thiamin, riboflavin, niacin, folat dan asid pantothenik. Mineral pemakanan dalam keju buncis termasuk kalsium, fosforus, selenium, zink, tembaga, magnesium, besi dan kalium.
Pertimbangan
Menurut Mayo Clinic, lemak tepu dalam diet boleh meningkatkan risiko penyakit jantung. Satu hidangan 1/2 cawan keju bau yang hancur mengandungi hampir 80 peratus daripada pengambilan lemak tepu harian yang disyorkan harian untuk dewasa dewasa.
