Kalori Dibakar dengan Moksha Yoga
Isi kandungan:
Moksha yoga adalah bentuk yoga hak cipta yang berasal dari Kanada pada tahun 2004. Satu bentuk yoga panas, Moksha diamalkan bilik yang dipanaskan untuk mengambil kesempatan daripada fleksibiliti otot yang lebih besar dalam persekitaran yang hangat.
Video Hari
Burning Basic Calorie
Seorang 140 pon orang akan membakar 440 kalori dalam satu jam yoga panas, termasuk Moksha dan Bikram leluhurnya. Kerana ia menggunakan berat badan untuk penentangan, orang yang lebih berat akan membakar lebih banyak kalori, dan orang yang lebih ringan akan membakar kurang semasa latihan yang sama.
Variasi
Seorang 180 paun yang melakukan senaman yoga Moksha akan membakar 570 kalori dalam satu jam. Seorang lelaki 110 paun yang melakukan senaman yang sama akan membakar hanya 350. Faktor lain yang mungkin menjejaskan pembakaran kalori termasuk tahap intensiti, pose spesifik yang berbeza dan juga mood orang yang bersenam.
Suhu
Suhu panas akan meningkatkan pembakaran kalori sesi yoga Moksha anda, walaupun ia tidak akan membuat perbezaan sebanyak berat badan atau intensiti peribadi. Apabila melakukan apa-apa senaman dalam persekitaran yang panas, penting untuk minum air secara teratur untuk mengelakkan keletihan haba dan kesan dehidrasi lain.
