Kalori yang Dibakar Semasa Bekerja di McDonald's
Isi kandungan:
Anda mungkin berfikir bekerja di restoran makanan segera seperti McDonald's akan menyebabkan seseorang menaruh banyak berat badan. Menghairankan, disebabkan kelajuan pantas dan jumlah tugas yang mesti diselesaikan dengan cepat, restoran makanan segera menyediakan tempat yang bagus untuk bekerja, bersenam dan menurunkan berat badan.
Video Hari
Kerja
Untungnya, hanya sekadar makanan berkalori kalori seperti kentang goreng Perancis dan hamburger tidak secara automatik menghasilkan kenaikan berat badan. Ia hanya apabila anda makan lebih banyak kalori daripada anda membakar bahawa anda mula berkemas pada pound. Di sebuah pertubuhan makanan segera yang cepat seperti McDonalds, pekerja mempunyai banyak peluang untuk makan dengan baik dan menyalakan kalori semasa peralihan biasa.
Pindah
Mengambil pesanan, menyampaikan makanan, memasak, dan mengosongkan tong sampah adalah aktiviti fizikal yang akan membantu membakar kalori. Walaupun jumlah sebenar kalori yang dibakar akan berbeza-beza bergantung pada berat badan anda dan faktor-faktor lain, secara purata, seorang lelaki 155 paun boleh membakar lebih daripada 1, 500 kalori dalam peralihan lapan jam.
Kehilangan
Kehilangan, memperoleh atau mengekalkan berat badan tidak begitu rumit; ia hanya matematik. Burn lebih daripada yang anda ambil, dan anda akan kehilangan. Sebagai contoh, anda boleh menggunakan dua kali kurang daripada 400 kalori di McDonald's, seperti McMuffin Telur dan Premium Sandwich Classic Chicken Grilled, membakar 1, 600 kalori dalam peralihan lapan jam, batasi seluruh kalori harian anda 500 atau kurang, dan anda boleh bekerja di McDonald's dan masih menurunkan berat badan. Rujuk doktor anda untuk nasihat diet terbaik.
