Kalori yang Dibakar oleh Kegiatan Otak
Isi kandungan:
Otak anda menyumbang kurang daripada 2 peratus berat badan anda, tetapi rata-rata membakar 20 peratus tenaga tubuh anda, menurut Fakta Buku Fizik.
Video Hari
Fikirkan Burn
Jika anda mengambil 2000 kalori setiap hari, secara purata, kira-kira 400 kalori dibakar oleh aktiviti otak.
Tenaga Hog
Sel otak anda menggunakan lebih banyak tenaga daripada kebanyakan sel lain di dalam tubuh anda kerana otak anda sentiasa bekerja. Walaupun semasa anda tidur, kebanyakan otak anda sibuk menguruskan operasi fisiologi dan biokimia badan anda.
Pemikiran adalah Murah
Kebanyakan penggunaan tenaga otak anda didedikasikan untuk mengendalikan badan anda - dan bukan untuk pemikiran yang sedar diri. Walau bagaimanapun, penggunaan kawasan tertentu otak tidak menggunakan tenaga, laporan Scientific American. Tikus yang melakukan kerja maze yang rumit mempunyai penurunan 30 peratus dalam glukosa dalam hippocampus mereka - bahagian otak mereka yang bertanggungjawab untuk menyimpan dan menyelaraskan kenangan.
Sumber Tenaga
Sumber utama tenaga untuk otak anda berasal dari glukosa darah, iaitu gula dalam aliran darah anda yang berasal dari makanan yang anda makan. Setelah makan, tubuh anda menyimpan lebihan glukosa darah sebagai lemak, glikogen, untuk penggunaan tenaga kemudian. Otak anda tidak mempunyai cara untuk menyimpan glukosa. Apabila gula darah anda rendah, otak anda beroperasi dengan kurang cekap. Anda merasa tidak fokus dan lapang dan ingatan anda berfungsi dengan kurang berkesan kerana otak anda kurang tenaga.
