Kelahiran Kaedah Kawalan Kalendar

Mengesan siklus menstruasi anda dan mengira apabila anda subur boleh membawa kepada suatu bentuk kawalan kelahiran yang dikenali sebagai kaedah kalendar. Kaedah kalendar - atau irama - adalah sejenis kaedah kesedaran kesuburan untuk kawalan kelahiran. Kaedah kalendar berfungsi dengan mengira tetingkap subur anda berdasarkan kitaran haid anda. Cara menahan atau kaedah penghalang kemudiannya digunakan pada masa kesuburan untuk mencegah kehamilan. Berunding dengan doktor anda atau profesional kesedaran kesuburan yang terlatih untuk membangunkan pelan yang sesuai untuk anda.

Video Hari

Menghitung Kesuburan

->

Wanita memeriksa kalendar digital pada tablet. Photo Credit: AndreyPopov / iStock / Getty Images

Untuk menggunakan kaedah kalendar, lihat dahulu siklus menstruasi anda selama 6 hingga 12 bulan. Kemudian tentukan panjang kitaran haid anda dengan mengira bilangan hari dari hari pertama satu tempoh hingga hari pertama tempoh seterusnya anda. Untuk mengira tetingkap kesuburan anda, pilih kitaran terpanjang dan terpendek dan kemudian tolak 20 dari kitaran terpendek dan 10 dari kitaran terpanjang. Sebagai contoh, jika kitaran anda berbeza antara 28 dan 35 hari, tetingkap subur anda akan bermula pada hari ke-8 - 28 minus 20 - selepas permulaan tempoh anda dan berakhir pada hari ke-25 - 35 minus 10. Sepanjang masa ini bingkai, pantang atau kaedah penghalang diperlukan untuk mencegah kehamilan.

Menggunakan Kaedah Hari Standard

->

Penutupan kalendar yang ditandakan. Photo Credit: Image Comstock / Stockbyte / Getty Images

Cara lain untuk menentukan tetingkap subur anda dipanggil kaedah standard hari. Ia hanya berfungsi jika anda mempunyai kitaran tetap yang berlangsung antara 26 dan 32 hari. Dalam kaedah ini, anda tidak perlu melakukan apa-apa pengiraan kerana hari ke-8 hingga ke hari 19 selepas permulaan tempoh anda secara automatik dianggap sebagai tetingkap subur. Manik berkod warna disediakan untuk membantu mengesan hari subur dan subur anda. Malangnya, jika kitaran anda berbeza atau berada di luar julat 26 hingga 32 hari 2 kali atau lebih dalam masa setahun, kaedah ini tidak boleh dipercayai.

Kaedah Gabungan

->

Wanita muda membaca ujian kehamilan di rumah. Photo Credit: michaeljung / iStock / Getty Images

Cara lain untuk menentukan tetingkap subur anda termasuk perubahan carta pada suhu atau rahim serviks anda. Menggabungkan penunjuk kesuburan yang lain dengan kaedah kalendar meningkatkan keberkesanan keseluruhan untuk mencegah kehamilan. Penulis kajian Mac-April 2009 dalam "Journal of the American Board of Family Medicine" melaporkan bahawa kaedah berasaskan kesadaran moden mempunyai tingkat kehamilan 1 persen hingga 3 persen.Ini adalah sama dengan kadar untuk kaedah kawalan kelahiran yang lain.

Kelebihan dan Kekurangan

->

Wanita muda bercakap dengan doktor. Kaedah kalendar mempunyai beberapa kelebihan, termasuk kos rendah, kekurangan hormon atau bahan kimia dan tiada kesan sampingan. Ia boleh menjadi berkesan untuk pasangan termotivasi. Kerana ia memerlukan perubahan tingkah laku seksual semasa tingkap subur, pasangan mesti bekerjasama dan berkomunikasi, dan ini boleh meningkatkan keintiman. Menurut tinjauan March-April 2009 dalam "JABFM," pasangan yang menggunakan kaedah perancangan keluarga semula jadi, seperti kaedah kalendar dengan pantang larang, mempunyai kadar perceraian yang jauh lebih rendah daripada populasi umum.

Tetapi sesetengah pasangan mendapati sama ada charting atau pantang sukar, dan kaedah kalendar sukar untuk wanita tanpa kitaran tetap atau semasa tekanan atau perubahan hormon. Rujuk profesional penjagaan kesihatan yang dilatih dalam kesedaran kesuburan untuk meneroka sepenuhnya pilihan anda.