Soda & Tekanan Pembakar
Isi kandungan:
- Video Hari
- Hipertensi
- Komposisi Bakar Soda
- Kesan Natrium pada Tekanan Darah
- Sumber Sodium Bicarbonate
- DASH Diets
- Amaran
Selalunya mudah untuk mengabaikan kesan sebatian alam semula jadi atau biasa boleh berlaku pada kesihatan anda. Baking soda telah digunakan dalam segala-galanya dari produk pembersihan ke barangan dan ubat yang dipanggang. Bagi kebanyakan orang, sebatian semulajadi ini adalah benigna atau berguna, tetapi jika anda prihatin dengan tekanan darah anda, mungkin sudah ada masa untuk mempertimbangkan bagaimana baking soda memberi kesan kepada anda.
Video Hari
Hipertensi
Menurut National Institutes of Health, tekanan darah tinggi, atau tekanan darah tinggi, menjejaskan hampir 50 juta orang Amerika dan merupakan faktor utama dalam perkembangan strok, serangan jantung, kegagalan jantung dan kegagalan buah pinggang. Tekanan darah adalah jumlah darah yang dikenakan ke atas pembuluh darah anda. Cecair tambahan, penyempitan saluran darah dan kawasan peredaran tambahan semuanya boleh menyebabkan tekanan darah meningkat.
Komposisi Bakar Soda
Soda baking adalah natrium bikarbonat. Ia terdiri daripada natrium, hidrogen dan karbon. Daripada ketiga-tiga unsur ini, natrium adalah kebimbangan khusus mengenai tekanan darah. Menurut Persatuan Jantung Amerika, 1 sudu teh baking soda mengandungi 1, 000 mg sodium.
Kesan Natrium pada Tekanan Darah
Sesetengah orang lebih sensitif terhadap kesan natrium pada tekanan darah daripada yang lain. Natrium dan kalium berfungsi bersama untuk mengawal pergerakan cecair di antara sel. Air cenderung mengikuti natrium, yang menarik lebih banyak cairan ke dalam peredaran, meningkatkan tekanan darah. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang mengalami fungsi ginjal yang menurun, yang lebih mudah terdedah kepada pembakaran soda terhadap tekanan darah.
Sumber Sodium Bicarbonate
Baking soda adalah dalam banyak barangan bakar, termasuk roti, kek dan brownies; sebatian ini juga digunakan untuk membuat gelembung minuman ringan. Ia juga boleh didapati dalam ubat antacid, ubat gigi dan juga sebagai sebahagian kecil daripada banyak agen pewarna makanan. Baru-baru ini, baking soda telah menjadi suplemen kesihatan untuk mencegah gangguan saluran kencing.
DASH Diets
DASH bermaksud Pendekatan Diet untuk Menghentikan Hipertensi. DASH menggalakkan pengurangan pengambilan natrium harian, termasuk yang terdapat dalam baking soda. Walau bagaimanapun, diet DASH juga menekankan pentingnya buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin yang menurunkan tekanan darah dengan lebih baik sekadar mengurangkan pengambilan natrium, sebahagiannya kerana diet meningkatkan kalium, yang membantu mengimbangi kesan natrium pada tekanan darah.
Amaran
Sentiasa berunding dengan doktor anda jika anda mengambil berat tentang aspek kesihatan anda. Jangan tiba-tiba menukar diet anda tanpa berunding sama ada doktor atau pakar pemakanan berlesen.
