Pergi ke Terapi Pasangan Berakhir Hubungan Saya
Walaupun semua kemajuan kita terus membuat untuk memelihara penjagaan kesihatan mental - untuk mengutamakan kesihatan otak kita seperti yang kita lakukan, kesihatan terapi pasangan badan kita masih sangat terangsang. Beberapa bulan selepas teman lelaki saya dan saya berpisah, seorang rakan yang mengalami masalah dengan teman lelakinya mendekati saya, memberitahu saya dalam bisikan bahawa dia telah mendengar saya telah menjalani terapi pasangan dan bertanya-tanya apakah saya akan selesa berkongsi nama orang yang kita lihat. Ia mengecewakan saya bahawa dia tidak berasa selesa untuk bertanya secara terbuka tentang perkara seperti ini, walaupun saya faham: Dalam budaya kita, mencari pasangan kaunselor masih begitu tidak dapat disangkal.
Kami berkongsi idea palsu ini bahawa jika anda pasangan dalam terapi, maka anda gagal dalam hubungan anda, yang kita sebagai masyarakat dianggap tidak dapat diterima.
"Atas sebab tertentu, orang berfikir bahawa mereka harus tahu bagaimana untuk mempunyai hubungan yang baik, "Kata ahli terapi yang berpangkalan di Illinois, David Klow, LMFT, pengarang Anda Tidak Gila: Surat Daripada Terapis Anda dan pengasas Pusat Kaunseling Skylight. "Namun bagi kebanyakan kita, kita masih belajar bagaimana untuk mempunyai hubungan romantis yang sedar. Sama seperti tidak ada rasa malu untuk membawa kereta yang rusak kepada mekanik jika anda tidak tahu bagaimana untuk membaikinya, tidak ada sebab untuk teragak-agak untuk mendapatkan pertolongan jika ada kebimbangan mengenai hubungan anda."
Belum lagi, sebahagian besar daripada kita tidak menyedari apa sebenarnya terapi pasangan. Apa yang orang tidak sedar sebelum mencuba untuk pertama kalinya adalah pengalaman itu bukanlah sesuatu yang menakutkan purgatory di mana anda membuang semua pakaian kotor anda sebelum orang asing yang menghakimi mengambil nota rahsia tentang bagaimana mengacaukan anda. Sebaik sahaja anda masuk ke bilik dengan ahli terapi anda, atmosfera harus berasa benar-benar semula jadi (dan sulit).
"Terapi pasangan adalah proses di mana dua orang bertemu dengan seorang doktor yang terlatih untuk mencari penyelesaian kepada masalah dalam hubungan mereka," jelas Klow. "Topik yang mungkin dibicarakan pasangan termasuk bagaimana menyelesaikan masalah mengenai wang, jantina, pembahagian buruh rumah tangga, orang lain, ahli keluarga, atau kecurangan. Banyak perkara yang berlaku juga berkaitan dengan belajar bagaimana untuk mendapatkan hujah-hujah yang lebih sihat dan menyelesaikan konflik dengan lebih berkesan.”
Bekas saya dan saya tidak mempunyai apa-apa isu hubungan gergasi dan gila yang kita kaitkan dengan pasangan di hujung perpisahan: Tiada siapa yang berbohong atau menipu. Tiada siapa yang merosakkan secara fizikal sesiapa pun. Kami hanya tidak menyambung lagi, dan kami tidak tahu mengapa. Di permukaan, itu tidak kelihatan seperti "perjanjian besar itu." Itu sebahagian daripada mengapa bekas saya teragak-agak untuk pergi ke terapi sama sekali. Selain itu, mengalami pengalaman buruk dengan terapi sebagai seorang kanak-kanak, dia berhati-hati berkongsi isu-isu kami dengan orang asing yang pastinya bukan ahli peribadi mengenai cinta.
Bagaimanapun, sebaik sahaja kami masuk ke dalam bilik dengan ahli terapi kami, dengan cepat menjadi jelas bahawa apa yang kami terapis terhebat itu adalah satu set alat komunikasi yang berguna dan wawasan dari tahun persekolahan yang kami tidak semudah itu. Sebaik sahaja kita mula menerapkan alat dan pandangan mengenai hubungan kita di luar pejabatnya, ia memberi kita kejelasan besar tentang mengapa kita tidak berfungsi lagi.
Akhirnya, mantan saya dan memutuskan dengan saling dan penuh belas kasihan bahawa sebaiknya tidak tinggal bersama. Dengan cara ini, saya rasa pergi ke pasangan terapi untuk cuba "menyelamatkan" hubungan kami sebenarnya membantu kami mencapai wawasan yang kami perlukan untuk memisahkan cara. Dan kami lebih baik untuknya. Saya fikir apa-apa hubungan yang saya telah maju ke hadapan dapat mendapat manfaat daripada jenis wawasan itu, walaupun tidak ada yang benar-benar salah.
"Terapi pasangan adalah untuk semua orang," kata Klow. "Hubungan anda tidak perlu berada di batu sebelum anda datang ke kaunseling pasangan. Sebenarnya, ramai yang cuba kaunseling selepas terlambat dan terlalu banyak kerosakan telah dilakukan untuk hubungan itu. Menjadi isu-isu proaktif dan menyelesaikan sebelum mereka meletakkan hubungan anda dalam bahaya akan menjadi langkah bijak."
Ia memalukan yang semata-mata meminta bantuan untuk mengekalkan kesihatan hubungan anda tidak diterima seperti, katakanlah, mencari pelatih peribadi untuk menjaga kesihatan tubuh anda. Tetapi diharapkan, lebih proaktif kami masing-masing adalah tentang pasangan terapi, dan lebih banyak vokal kita tentang hal itu, semakin banyak yang akan berubah.
