Ini Adalah Cara Jesper Franklin Menggantikan Rutin Kecantikan Seluruhnya untuk Musim Sejuk
Tidak dapat dinafikan bahawa Jesinta Franklin mempunyai keindahan dan kesejahteraan yang terampil. Bukan sahaja dia telah abs untuk hari, tetapi kulit berkilat yang secara konsisten tidak cacat, dan makanan ringan yang sihat yang membanjiri akaun IGnya. Dengan musim sejuk yang menjalar lebih dekat, mudah bagi kebanyakan kita untuk menyembunyikan kulit berminyak di bawah kasmir kita, dan makan karbohidrat manis dengan meninggalkan sepenuhnya, tetapi untuk model seperti Franklin, jatuh dari kereta bukan pilihan (kerana pakaian renang sepanjang tahun pucuk adalah satu perkara).
Oleh itu, kami telah meminta model dan duta jenama Olay untuk nasihatnya yang terbaik ketika datang ke kesejahteraan musim sejuk dan pembaikan kecantikan kami semua sangat ketakutan. Berita baiknya boleh dicapai. Tidak ada detoksing intensif atau rutin penjagaan kulit tujuh langkah, hanya beberapa produk pahlawan dan resipi sup sayuran yang benar-benar baik. Untuk semua tip terbaik Franklin, teruskan menatal.
Apakah rupa rutin penjagaan kulit anda sekarang?
Saya lebih suka menyimpan rutin penjagaan kulit saya dengan mudah tetapi berkesan. Setiap pagi saya akan menggunakan Olay Total Effects Foaming Cleanser ($ 14), diikuti oleh Olay Eyes Deep Hydrating Eye Gel ($ 49) untuk menyuburkan dan bangun mata saya yang letih. Untuk melindungi kulit saya daripada sebarang faktor alam sekitar yang keras, termasuk matahari, saya akan menggunakan Olay Total Effects Day Cream dengan SPF15 ($ 33). Saya melengkapkan rejim penjagaan kulit yang sama pada waktu malam tetapi menggantikan krim hari dengan Krim Malam Kesan Total ($ 35).
Apakah pelembap wajah musim sejuk kegemaran anda?
Saya suka menggunakan Olay Total Effects Night Cream ($ 35) untuk penghidratan tambahan yang mengandungi campuran kompleks vitamin dan antioksidan. Sebelum memohon krim malam, saya akan menggunakan Serum Kesan Total ($ 35), untuk membolehkan kedua-dua produk benar-benar meresap ke dalam kulit saya.
Bagaimanakah anda memerangi kulit kering ketika kita masuk ke musim sejuk?
Saya sering memohon dua lapisan krim malam saya semasa bulan-bulan sejuk untuk penghidratan tambahan pada waktu malam. Kulit anda membaik pulih pada waktu malam, jadi ini adalah salah satu masa terbaik untuk memelihara kulit anda dengan seberapa banyak kelembapan yang mungkin. Adalah penting untuk diingat untuk menghidratkan badan dari dalam dengan meningkatkan pengambilan air pada siang hari.
Pergi ke bibir bibir?
The Scrub Gula Dior Lip ($ 49) terus memerah bibir dan lembut semasa musim sejuk.
Apa krim tangan sentiasa di dalam beg tangan anda?
Saya bersumpah oleh Kora Organics Rose dan Noni Hand Cream ($ 40). Saya suka bau mawar dan saya rasa ia sangat menyihatkan dan menghidratkan.
Adakah anda mengambil apa-apa makanan tambahan?
Saya biasanya cuba mendapatkan sebahagian besar makanan saya daripada makanan yang saya makan dan cuba untuk mengelakkan mengambil banyak vitamin. Walau bagaimanapun, sebagai orang yang paling sibuk akan menghargai, kadang-kadang anda memerlukan sedikit bantuan tambahan ketika datang untuk kesihatan. Suplemen yang saya ambil setiap hari adalah serbuk glutamin, magnesium, dan probiotik. Tiga perkara ini adalah keperluan mutlak saya sepanjang musim. Kadang-kadang saya akan menambah sesuatu ketika saya merasa seperti tubuh saya kekurangan sesuatu, tetapi ini adalah yang utama yang saya rasa saya benar-benar mendapat manfaat.
Apakah rutin senaman semasa anda kelihatan?
Jika mungkin, saya berhasrat untuk bersenam setiap hari. Jika ada waktu di waktu pagi, saya akan pergi untuk berenang lautan semasa bulan-bulan yang lebih hangat atau menghabiskan masa saya di cincin tinju. Sekiranya saya kurang tepat masa, saya akan cuba untuk berjalan kaki singkat atau memukul gim untuk sesi yang cepat. Ia sangat penting untuk menggabungkan perkara dan mencari perkara yang anda suka lakukan, jika tidak, anda akan kehilangan motivasi.
Bagaimanakah anda bermotivasi untuk bersenam pada hari-hari yang sejuk dan basah?
Dengan mencari latihan yang anda suka! Saya tidak menganggap tinju sebagai bentuk senaman tetapi melarikan diri yang tegas membantu saya memusatkan perhatian pada minda dan badan saya. Cara terbaik untuk kekal bermotivasi ialah mencari seseorang untuk bersenam. Lebih baik, cari kumpulan orang dan buat mesej kumpulan, latihan kunci untuk minggu ini dengan semua orang dan ubahnya, cuba perkara baru bersama-sama. Mempunyai orang untuk bersenam adalah cara yang baik untuk memastikan anda tetap komited dan tidak menarik diri. Sekiranya anda terlepas sesi yang anda rasa anda biarkan semua orang turun dan anda mungkin akan menikamnya pada sembang kumpulan.
Ia juga mewujudkan bantal mesra dan membawa bersama-sama seperti orang yang berfikiran, mempunyai brekky dengan semua orang selepas itu dan menikmati rutin bekerja setiap hari.
Mana-mana upacara atau rawatan kesihatan lain yang anda bersumpah?
Saya menikmati sauna inframerah. Saya sebenarnya mempunyai alat mudah alih di rumah yang menakjubkan. Saya juga menikmati mandi magnesium dan garam Epsom. Saya meletakkan garam dan beberapa minyak pati dan mengambil 20 minit untuk berendam. Adalah sangat penting untuk tidak pergi selama 20 minit walaupun kerana selepas itu tubuh anda mula menyerap semula semua yang anda baru detoxed keluar dan ia sebenarnya boleh mempunyai kesan yang bertentangan dan membuat anda merasa tidak begitu baik. Saya selalu melompat selepas kira-kira 20 minit, melompat di pancuran untuk membasuh mana-mana toksin dan kemudian melembapkan badan.
Perasaan terbaik!
Pergi ke makanan musim sejuk?
Sup ayam dan sayuran saya! Caranya ialah menggunakan daun bawang dan bawang merah dan masukkannya dengan mentega berkualiti dengan bawang putih dan cili.
Saya kemudian menambah ayam dadu dan beberapa sudu pekat kaldu tulang. Saya campurkan yang kemudiannya menambah labu, kentang, wortel (sayur-sayuran yang mengambil sedikit masa untuk memasak) dan isi periuk dengan air mendidih, cukup untuk menutup sayuran dan ayam. Saya kemudian taburkan di beberapa garam laut merah jambu Himalaya dan tunggu sehingga sayuran hampir dimasak. Menjelang akhir saya melemparkan brokoli saya, kembang kol, zucchini, dan pasli dicincang halus dan kale. Saya tidak suka sayur-sayuran lembap atau kembang kol, saya suka mereka menjadi sedikit segar jadi membuangnya pada akhirnya bermakna mereka tidak akan merebus, dan akan mengekalkan rasa penuh mereka.
Saya kemudian tunggu lima minit untuk memasak dan sup anda selesai. Anda kemudiannya boleh dimasukkan ke dalam Vitamix atau blender jika anda suka sup anda berkrim, atau hanya berfungsi seperti itu.
Makanan ringan apa yang selalu anda simpan?
Tarikh medjool kering, badam tamari, sayuran segar dengan hummus, dan telur rebus. Saya juga sentiasa mempunyai coklat di dalam peti sejuk untuk mengambil sedikit saya apabila diperlukan.
