5 Tips Kesejahteraan Cemerlang Kami Belajar Daripada Kumpulan Facebook Rahsia kami

Penyelidikan menunjukkan bahawa merekrut seorang kawan adalah salah satu cara terbaik untuk terus bermotivasi dalam rejimen kesihatan anda-jadi bagaimana dengan beberapa ratus rakan-rakan? Itulah idea di belakang THE / THIRTY Wellness Club, kumpulan Facebook yang berorientasikan kesihatan kami. Sebagai lanjutan komuniti pusat kesihatan baru kami, kumpulan itu diwujudkan secara khusus untuk mendapatkan pembaca kami yang terlibat: Ini adalah ruang yang selamat untuk tips kesihatan spitball, mendapatkan (dan memberi) cadangan produk dan kelas kecergasan, berbual mengenai latihan terbaru belajar, dan secara amnya mendapat perbincangan yang jujur mengenai semua perkara kecergasan, diet, dan kesihatan diri.

Kami sudah lebih daripada 600 ahli yang kuat dan telah meliput semua jenis topik yang terdiri daripada kawalan kelahiran kepada deodoran semula jadi kepada smoothies selepas latihan yang terbaik. Pada tahap peribadi, saya mencari beberapa nasihat dari kumpulan ketika saya berada di funk minggu lalu tentang kemajuan kecergasan saya. Dalam masa sejam, saya rasa jadi lebih baik-beberapa ahli memanggil untuk memberi saya perbualan yang saya perlukan.

Dan itu THE / THIRTY's MO: menjadi tempat yang positif, tidak ada BS untuk topik yang berkaitan dengan kesejahteraan. Di bawah ini, anda akan menemui beberapa tip terbaik yang telah kami tutup sejauh ini-dan terus menatal untuk mengetahui cara anda boleh menyertai kumpulan.

1. Jika anda memerlukan perbaikan manis selepas makan malam …

Ahli-ahli THE / THIRTY mempunyai banyak cadangan yang sihat untuk memanjakan keinginan itu. Kegemaran termasuk pisang beku "ais krim" yang pernah popular, coklat badam yang ditutupi coklat, dan yogurt Yunani yang dimuatkan dengan buah segar.

2. Adakah deodoran semula jadi juga berfungsi?

Berdasarkan perbincangan kumpulan kami, terdapat beberapa pilihan yang cuba dan benar-membelinya di bawah.

3. Rumput ini mungkin versi Adderall semula jadi

Selepas editor kanan kami menulis tentang Mucuna Pruriens ($ 37) dari Sun Potion-herba adaptogenik yang membantu meningkatkan fokusnya-cerita itu mencetuskan perbincangan di THE / THIRTY Wellness Club.

4. Tekanan anda hanya boleh dibicarakan

Satu ahli berkongsi kisah dari Well + Good tentang topik yang menarik untuk menyuarakan kebimbangan anda: Rupa-rupanya, hanya berkata "Saya menekankan" dengan kuat boleh meningkatkan hormon tekanan anda lebih. Di Kelab Kesejahteraan, perbincangan itu bertentangan dengan cara yang bertentangan ketika para ahli berkongsi caranya positif perkara-perkara dengan kuat telah membantu mereka mendapatkan perspektif sunnier.