3-Minute Baca: Ini Adakah Mesin Cardio Paling Berkesan di Gim, Hands Down

Selamat datang ke 3-Minute Read, minggu pertengahan anda tentang segala yang kita sedang bincangkan di Byrdie HQ. Setiap hari Rabu, kami akan memaklumkan berita kecantikan yang anda perlu ketahui - dalam masa tiga minit sahaja.

Suka atau tidak (Saya tegas di kem "tidak", secara peribadi), kardio adalah bahagian penting dalam setiap rutin senaman. Tetapi sementara kita semua boleh bersetuju bahawa terdapat banyak cara untuk mendapatkan lumba jantung anda, kesalahpahaman umum adalah bahawa treadmill adalah pertaruhan terbaik untuk kardio yang cekap. Tidak semestinya: Seth Maynard, pengarah kecergasan dan pengajar utama di buzzy NYC total-body boutique haunt Switch Playground, membuat kes ini untuk StairMaster yang sering diabaikan kepada yang baik dan baik.

Maynard mengatakan bahawa pendakian tangga sangat penting bagi sesiapa yang mempunyai sendi yang halus. "Ia sebenarnya mesin kardio kegemaran saya," katanya. "Ia mengangkat dan mengetatkan segala-galanya, membakar banyak kalori, dan lebih mudah di lutut." Terbaik dari semua: Kerana anda berjuang berat ketika anda bersenam, anda hanya perlu log 20 hingga 30 minit untuk mendapatkan senaman yang berkesan. Berangkat ke Yah dan Baik untuk mendapatkan lebih banyak perincian mengenai kemunculan peralatan yang agak retro ini.

Charlotte Gainsbourg yang sentiasa ikonik (anak perempuan Jane Birkin yang pernah ikonik) sedang berkolaborasi dengan Nars untuk koleksi solek yang kedua-dua gadis Perancis-dan Ia diluluskan oleh Brit. Ia berakhir pada 15 April - dapatkan pandangan pertama anda di sini.

Allure memberikan yang rendah pada sejarah menarik jenama penjagaan kulit yang dikasihi. (Sebagai contoh, anda mungkin tidak pernah mendengar produk terbaiknya.)

Menurut InStyle, para peniaga bersumpah dengan teknik ini untuk menutupi grays dan menambahkan kedalaman ke akar. (Namun lain penggunaan genius untuk pengadun solek kegemaran kami.)

Kecantikan YouTubers bersetuju: Ini adalah produk kecantikan terbaik di pasaran.

Apa yang anda baca minggu ini? Panggil ia dalam komen di bawah.