Ini 'Video Fitness 90s Menendang Pantat Saya, dan Sekarang Saya Takut

Saya sangat menghormati peminat kecergasan, tetapi saya sendiri kekurangan apa jua yang membuat 99% Los Angeles bangun awal untuk menuju ke Equinox. Apabila baru-baru ini saya menyedari bahawa musim panas dengan cepat menghampiri, dan saya telah menjadi hibernasi rendah sejak jatuh, saya tahu sudah tiba masanya untuk menaik taraf rutin kasual-rutin-yoga saya ke sesuatu yang sedikit lebih kardio-ke hadapan. Menggulung tutorial kecergasan di YouTube, saya tersandung di lombong emas yang tidak dijangka: video senaman '80s dan' 90s.

Mungkin satu-satunya perkara yang baik untuk keluar dari setiap planet yang berada di retrograde musim bunga ini, guru aerobik berpakaian Lycra telah memotivasi saya lebih daripada sekadar trend kecergasan yang paling hebat. (Bonus: Mereka percuma!) Mungkin ini cinta abadi saya untuk Pakaian Amerika (RIP) atau kesimpulan yang sangat ketagihan Hilang Richard Simmons podcast; mungkin, sebagai pendekatan Hari Ibu, saya tidak dapat membantu tetapi dengan penuh rasa hati merenung keupayaan ibu saya dalam '90-an untuk bekerja sepenuh masa, meningkatkan tiga anak, dan kelihatan lebih baik daripada yang saya lakukan dalam denim putih.

Apa pun sebabnya, saya mendapati diri saya ketagih. Ini bukan sensasi baru untuk kawan-kawan saya yang melayan agama di gym, tetapi bagi saya, latihan tidak pernah dirasai gembira sebelum ini. Video senaman Vintage mengubahnya.

Untuk mengetahui sama ada hobi baru saya yang baru itu benar-benar baik untuk saya-selepas semua, 90-an awal adalah masa ketika pasta dianggap makanan kesihatan-Saya mendapatkan nasihat dari pakar kecergasan Holly Clapham, pelatih dan pengarah program wanita-satunya di Badan Terinspirasi Badan Santa Monica. "Saya fikir ada beberapa latihan dari '80-an dan '90-an yang boleh tahan ujian masa," kata Clapham. "Tetapi seperti apa-apa, anda perlu menyelidik dan mencuba sekumpulan."

Bagi apa yang sedang trend sekarang, Clapham menyatakan bahawa kelas kecergasan yang unik mempunyai beberapa saat: "Satu trend yang saya perhatikan adalah kreativiti: latihan udara, latihan drum. Saya fikir saya hanya melihat sesuatu di media sosial mengenai yoga bir ?! Saya sukakannya. Membuat lebih banyak latihan tentang permainan mungkin membawa orang yang biasanya tidak berminat dalam kelas latihan. Saya tidak tahu jika mereka melekat, tetapi neraka, saya akan cuba kelas yoga bir. "Saya pasti berkaitan dengan keinginan untuk menggoncang perkara-perkara; jika saya tidak, saya mungkin tidak akan mendapati diri saya di lubang arnab lama saya.

Walau bagaimanapun, Clapham memberi amaran bahawa terdapat perbezaan antara mencari sesuatu yang menyeronokkan dan baru, dan mengikuti trend yang tidak berkesan atau bahkan berbahaya. "Jika senaman seolah-olah terlalu baik untuk menjadi benar-benar seperti jika ia menjanjikan keputusan gila-cepat-saya mungkin sedikit waspada terhadapnya. Tidak ada yang akan mengambil tempat bekerja keras, makan bersih, dan tetap konsisten. Saya tidak tahu berapa lama tren ini akan berlangsung, tetapi jika ia kelihatan menyeronokkan dan anda cukup sihat untuk bersusah-payah, cuba mencuba! "Dengan kata-kata itu, saya menyelidiki arkib internet untuk mencari kegemaran saya senaman baru.

Tetap menatal untuk latihan terbaik dari kemunculan saya ke dalam video kecergasan flashback.