Menambah Rempah ini untuk Diet Anda Sama Seperti Mengambil Ibu Ibuprofen Alam

Kunyit telah mengukuhkan kedudukannya sebagai tulang belakang superfood di kalangan set kesihatan. Kita sudah biasa dengan ciri-ciri anti-radang kunyit-serta senarai yang tidak berkesudahan manfaat kesihatan lain yang dimilikinya. Namun, sepupu yang kurang dikenali itu mungkin menjadi salah satu kenangan untuk melegakan kesakitan. Cheryl Myers, yang merupakan jururawat berdaftar dan pakar perubatan semulajadi, baru-baru ini menggariskan ubat-ubatan semulajadi untuk melegakan kesakitan di Mind Body Green. Dia menggariskan bagaimana kita sering cuba untuk menutupi rasa sakit yang kita rasa-melalui ubat over-the-counter atau preskripsi-daripada merawat sumber.

Myers memanggil curcumin, ekstrak dari kunyit rempah-rempah, "pelega kesakitan semula jadi yang terbaik." Untuk menjelaskan perbezaan antara kedua-dua, Myers berkata ia akan mengambil masa sehingga 500 kapsul kunyit untuk memberikan jumlah kurkumin yang sama yang anda makan dalam satu kapsul.

BCM-95, satu bentuk kurkumin yang lebih tinggi yang menggunakan minyak pati kunyit untuk meningkatkan kecekapan, telah menunjukkan keputusan yang menjanjikan dalam melegakan kesakitan. Dalam kajian perintis rawak BCM-95 curcumin untuk menguji keberkesanan dan keselamatannya, rempah itu dibandingkan dengan preskripsi NSAID natrium diclofenak dalam rheumatoid arthritis. Pada akhir rawatan lapan minggu, kedua-dua kumpulan menunjukkan peningkatan yang sama dalam kesakitan dan fungsi. Walau bagaimanapun, bagi kumpulan yang mengambil ubat preskripsi, 14% peserta telah jatuh kerana kesan sampingan yang teruk.

Dalam kumpulan curcumin BCM-95, tiada sesiapa yang keluar.

Adakah masalah sakit kepala? Cuba penawar 30 saat yang berfungsi dengan serius. Kekejangan haid mengejutkan gaya anda? Temui empat ubat semulajadi untuk PMS.