Memiliki Jurulatih Hidup Adalah Terapi Baru; Ini Apa yang Anda Perlu Tahu

Kesedaran adalah Kunci

"Anda tidak boleh mengubah apa yang anda tidak tahu. Jadi apa-apa yang membantu anda memahami fikiran dan perasaan anda yang paling nyata adalah kunci. Cuba yoga (di mana anda melihat dalam), apl meditasi seperti Pemasa Insight dan Tenang. Salah satu kawan terbaik saya melakukan kelas tembikar semata-mata untuk mewujudkan ruang supaya dia dapat menenangkan fikirannya dan mendapatkan kejelasan. Apa sahaja untuk anda. Cari benda itu."

Mulakan Journaling Setiap Hari

"Saya suka journalling; ia memberi impak besar kepada kehidupan saya dan banyak kehidupan pelanggan saya. Jawab soalan seperti Bagaimana saya berasa hari ini? Apa yang mencabar saya? Apa / siapa yang mencetuskan saya hari ini atau membuat darah saya mendidih? Siapa yang saya bandingkan dengan saya hari ini? Adakah ia berkesan atau tidak berkesan? Apa yang saya katakan ya apabila saya tidak bermaksud? Apa yang saya katakan tidak apabila saya bermaksud ya? Jika saya memenangi £ 50,000 hari ini dan terpaksa membelanjakannya, apa yang akan saya lakukan dengannya? ”

Mulakan amalan pengampunan setiap hari.

"Pengampunan untuk mencintai diri adalah penting. Pengampunan mewujudkan ruang untuk menggunakan tenaga berharga anda. Apabila kita menyalahkan diri kita untuk perkara-perkara kecil dan besar, kita menjadi berat. Apabila kita memaafkan, kita ringan dan bebas. Tulis senarai. Apa saya masih lagi memaafkan diri saya? Kadang-kadang hanya menulisnya dan mempunyai hasrat untuk memaafkan akhirnya cukup."

Padam atau sembunyikan semua orang yang anda nampak membuat anda berasa negatif atau tidak mencukupi.

"Anda boleh membaca mereka apabila anda berasa lebih kuat jika anda mahu. Dunia media sosial anda adalah sama seperti dunia sebenar anda. Siapa yang mengelilingi diri anda dengan MATTERS. Sediakan diri anda dengan sihat, akaun yang positif dan positif yang mengisi anda. Media sosial saya adalah semua orang yang menakjubkan, nyata, mentah, yang memberi semangat yang menyegarkan saya. Tiada sesiapa di sana yang menguras tenaga saya sama sekali. Kenapa saya mahu itu? Ia tidak menjadikan saya orang yang buruk. Ia menjadikan saya pintar dan bijak."

Tips Top Lucy Sheridan

Matikan semua pemberitahuan

"Hanya seketika sehingga perasaan terharu telah reda. Anda semestinya tidak perlu fokus anda diuji apabila anda tidak berasa yang terbaik, dan anda boleh mengejar segala-galanya apabila anda secara sedar log masuk ke aplikasi anda dan bukannya di beck dan panggilan pemberitahuan."

Tetapkan nada untuk hari anda dengan memberikan diri anda jam pertama tidak terganggu.

"Ini bermakna tiada menatal sebelum ini! Jika kita tidak berhati-hati, kita boleh berasa seperti dunia duduk di hujung katil kita sebelum kita menjawab panggilan alam semula jadi!"

Rawat perbandingan sebagai petunjuk untuk tindakan.

"Jika anda mendapati diri anda sebagai perbandingan atau berasa lebih rendah-daripada kerana apa yang anda lihat, anda boleh memilih untuk merasakan sampah dan mempunyai kebocoran yang baik mengenai orang yang telah memicu anda, atau bertanya Apa ini cuba untuk menunjukkan kepada saya? Jika anda membandingkan karier anda dengan seseorang, mungkin sudah tiba masanya untuk mendapatkan LinkedIn dan merapikan profil anda sebagai persiapan untuk bergerak. Sekiranya anda membandingkan kehidupan cinta anda, mungkin anda boleh mengambil inisiatif dan menganjurkan hujung minggu. Sangat mudah untuk kekal dalam iri hati dan melakukan apa-apa, tetapi tindakan memotong oksigen untuk perbandingan!"

Semak 3 Pelatih Lebih Banyak untuk IkutA Tribe Called Women

Puak yang Dipanggil Wanita menjalankan retret dan bengkel untuk membantu meningkatkan kecintaan diri dan keyakinan, dan untuk membantu anda mencari tujuan hidup anda.

Kate Taylor - Hidup Kreatif

Matlamat Kate adalah untuk memberdayakan pelanggannya menjadi mereka sendiri jurulatih hidup.

Persepsi Pelatih

Persepsi Pelatih menawarkan pelan 10-minggu. Setiap hari Ahad, anda mendapat tumpuan baru dan kerja rumah. Selama berminggu-minggu, ini membantu anda membina keyakinan dan menetapkan anda menjadi versi terbaik anda yang anda boleh.

Masih tidak pasti sama ada anda memerlukan ahli terapi atau jurulatih hidup? Semak panduan ini berguna (dan terperinci) untuk perbezaan.