Alasan Sesungguhnya Anda Ketagih Memecahkan Kerekan Anda

Ini satu soalan yang mudah, tetapi kebanyakan kita telah bertanya kepada diri sendiri: Apa yang sedang berlaku di dalam badan ketika kita mendengar bunyi yang muncul itu?

"Ramai yang percaya bahawa perengkuan tulang belakang adalah tulang penyusunan semula, yang tidak dapat lebih jauh dari kebenaran," kata Weiss. Sebenarnya, proses ini ada kaitan dengan sendi anda.

“Crack knuckling adalah bunyi yang boleh didengar ketika sendi jari-jari anda diregangkan, "Kata Curda. "Sendi-sendi ini dipanggil sendi sinovial dan dikelilingi oleh kapsul yang dipenuhi bendalir." Cecair itu, yang dipanggil cecair sinovial, ada untuk pelinciran, dan terdiri daripada gas terlarut-kebanyakannya nitrogen, kata Curda.

Apabila anda menarik atau membengkokkan jari anda (aka dua "gerakan retak" yang paling biasa), anda meregangkan kapsul yang dipenuhi bendalir. Ini menurunkan tekanan di dalam cecair yang dibungkus gas, menyebabkan gelembung nitrogen kecil membentuk dan kemudiannya muncul secara langsung. "Gelembung yang runtuh adalah apa yang menyebabkan retak terdengar yang kita dengar, "Kata Curda.

(Ini video pantas keseluruhan proses, jika anda mahu visual yang berguna.)

Adapun mengapa bunyi itu begitu kuat, sains masih tidak benar. Walau bagaimanapun, mereka tahu kenapa anda tidak dapat memecahkan sendi yang sama berulang kali.

"Gas mengambil masa kira-kira 20 minit untuk sepenuhnya larut kembali ke dalam bendalir," kata Curda. Itulah tempoh refraktori-jumlah masa yang perlu dilalui sehingga anda boleh mendapatkan retak lagi.

"Selain daripada beberapa tahap paksaan [aka dekad kebiasaan], retak buku jari sebenarnya mengeluarkan beberapa pound tekanan dari sendi, "Kata Weiss.

Semasa anda menggunakan tangan anda sepanjang hari dan otot mengetatkan, sendi akan berasa ketat juga. "Memecahkan buku jari memberikan jari-jari dan sendi sendi untuk melegakan tekanan itu," kata Curda. Dalam erti kata lain, orang menghancurkan buku jari mereka dengan alasan yang sama mereka mungkin mengambil regangan yang bagus, pada tengah hari. Ia adalah perasaan ahhhhhhh.

Jadi, apa yang memisahkan orang-orang biasa dari kami yang menghisap rokok? "Orang yang menggunakan tangan dan jari mereka dengan kerap pada siang hari tanpa sebaliknya ia akan merasakan keperluan lebih kerap, "kata Curda. Oleh itu, penulis, coders, pakar bedah, orang-orang yang melukis mesej kecil mengenai biji-bijian beras.

Tetapi kebergantungan retak pergigian lebih jauh dari itu. Sebaik sahaja anda masuk ke dalam tabiat retak, anda menjadi ketagihan perasaan itu-walaupun bunyi itu sendiri, kata Weiss. "Memecahkan buku-buku buku itu pasti kecanduan," tegasnya. Ia bukan sesuatu yang anda boleh berhenti pada sepeser pun (tidak kira berapa ramai ahli keluarga dan rakan sekerja mengadu).

Ah, soalan sejuta dolar. Saya selalu menulis amaran arthritis dengan cara yang sama saya mengabaikan nenek saya apabila dia memberitahu saya jika saya menyeberang mata saya cukup mereka akan terjebak dengan cara itu.

Walaupun fenomena itu agak kurang dipelajari, sains bersetuju: "Tiada bukti bahawa retak jari anda mempunyai sebarang kesan yang merugikan pada badan anda, "Kata Curda. Secara intrinsically, tidak ada apa-apa tentang retak buku jari anda yang membawa kepada keadaan seperti arthritis.

Walau bagaimanapun, yang paling buruk bagi kami keropok pergelangan mungkin tidak sepenuhnya dari cangkuk. Membengkokkan jari untuk memecahkannya boleh memakai rawan sepanjang masa jika anda melakukannya secara berterusan, kata Weiss. Dia mengesyorkan menarik sendi jika anda merasakan keperluan untuk retak, yang merupakan "cara paling selamat dan paling berkesan untuk melepaskan gas dalam sendi anda."

Yang mengatakan, terdapat beberapa perselisihan mengenai topik ini, dan lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan untuk menilai kesan jangka panjang retak. Tetapi pada ketika ini, satu hasil yang boleh disepakati oleh semua orang adalah bahawa retak buku jari anda akan pasti mengganggu orang di sekeliling anda.

Setakat yang saya ketahui, tidak ada kumpulan sokongan formal untuk keropok pergelangan tangan. Walau bagaimanapun, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan dorongan.

“Pergelangan tangan, pergelangan tangan, dan lengan bawah lengan yang dilakukan secara berkala boleh membantu melegakan keperluan untuk memecahkan jari buku anda dengan kerap, "Kata Curda. Setiap jam atau dua, cuba memegang tangan anda dalam kedudukan doa di depan muka anda, kemudian tarik tangan anda ke bawah ke arah butang perut anda sehingga siku anda tersebar dan anda merasakan peregangan. Atau, cengkamlah tangan anda ke tangan yang ringan; kemudian menyebarkannya secara luas, dan ulangi.

Sekiranya anda komited untuk meninggalkan tabiat anda yang meletup di belakang anda, tentu saja tahap keinginan tertentu juga perlu. Tetapi ketahuilah bahawa jika anda masih retak beberapa kali sehari, dokumen kami mengatakan anda akan baik-baik saja.

"Seperti semua perkara dalam kehidupan, kesederhanaan adalah kunci," kata Weiss. Oleh itu, jangan risau dengan pencuci mulut anda.

Berminat dengan pengetahuan perubatan yang lebih menarik? Lihat cerita ini bagaimana kopi menjejaskan kulit anda, mengikut sains.