Adakah Ia Buruk untuk Gum Swallow? Inilah Apa yang Anda Perlu Tahu
Isi kandungan:
Perkara pertama dahulu: Jika anda baru saja menelan tongkat gusi, jangan panik. Walaupun menelan gusi pastinya tidak disyorkan, ia tidak mengambil masa untuk mencerna sama ada (bertentangan dengan kepercayaan popular). Malah, penyelidikan mengenai permen karet menganggap kebiasaan itu pada asasnya bernilai neutral. Mengunyah ia boleh menjadi gangguan atau membantu untuk mempromosikan tumpuan. Ia boleh menangkis keinginan makanan atau menciptanya. Gum tidak mempunyai kesan kalori, namun, ia tidak dibuat untuk dicerna. Walaupun gusi bukan makanan secara teknikal, ia digunakan pada kadar yang luar biasa kira-kira 100,000 tan setahun.
Tetapi adakah ia tidak baik untuk menelan? Berikut adalah semua yang anda perlu tahu tentang menelan gusi.
Adakah Ia Buruk untuk Gum Swallow?
Hanya meletakkan, Menelan gusi tidak baik, tetapi ia tidak benar-benar berbahaya sama ada. Mitos yang sama adalah bahawa gusi akan kekal dalam sistem anda (tidak dapat dicabar) sehingga tujuh tahun. Mujurlah, seperti kebanyakan kebijaksanaan rakyat, tidak ada bukti saintifik untuk menyokong tuntutan itu. Bahkan, permen karet biasanya membuat jalan melalui sistem pencernaan (utuh) dalam masa tidak lebih dari beberapa hari.
Walaupun menelan gusi tidak ada alasan untuk bersikap gementar, ia amat bernilai melihat sama ada gusi (sama ada dikunyah atau ditelan) mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan. Menurut ahli pemakanan Tiffany Lester, MD, "Gula-gula getah sering mengandungi alkohol gula seperti xylitol, yang boleh mengganggu lapisan usus kita. Tanda-tanda biasa gula alkohol termasuk gas berlebihan, belching, dan juga cirit-birit. Sebagai tambahan, proses mengunyah sentiasa mengaktifkan kelenjar air liur dan proses pencernaan. Ia menipu badan kita untuk berfikir bahawa kita akan makan, yang boleh membawa kepada penggunaan makanan yang berlebihan dan, akhirnya, obesiti."
Ia tidak mengatakan bahawa kesan mengunyah gusi mungkin diperburuk jika gusi ditelan. Ini mungkin menjadi perhatian khusus bagi mereka yang sudah mengalami masalah usus dan pencernaan. Sebagai Jules Miller, pengasas suplemen inovator The A Co., menyatakan, "Saya adalah penagih gusi sebenar pada hari pejabat awal saya, terutama ketika saya ditekan. Saya pernah melalui empat paket sebelum satu padang pelanggan. Saya yakin bahawa ia menyumbang ke arah aliran IBS besar saya. Menyediakannya sepenuhnya (bersama-sama mengelakkan air berkilauan, makanan yang diproses, dan menambah probiotik kepada diet saya) secara drastik memperbaiki sistem pencernaan saya dan membiarkan saya bebas IBS."
Jika anda menggunakan chewing gum secara tetap, ia mungkin bernilai untuk mempromosikan kesihatan pencernaan anda dengan suplemen probiotik. Perkara yang baik mengenai kapsul ini? Mereka sebenarnya dibuat untuk ditelan.
Sekarang anda tahu tentang menelan gusi, mengetahui jika makan ais adalah buruk untuk kesihatan anda.
