Saya Mencuba Terapi Craniosacral-Tangan Bergerak untuk Mengurangkan Kesakitan (dan Tekanan)
Isi kandungan:
Perkara pertama dahulu, mari bungkus CST sedikit. Seperti terapis saya memberitahu saya sebelum sesi kami, CST dibangun semula pada tahun 1970-an oleh doktor osteopathic John E. Upledger dan sejak itu telah mengumpulkan asas peminat yang cukup mengagumkan. (Terutama, Brooke Shields telah mengkreditkan rawatan untuk menyembuhkan TMJ.) Menurut laman web Exhale, terapi "akan membersihkan sekatan di sekitar tulang belakang, tengkorak, dan tisu penghubung sekeliling untuk memulihkan irama craniosacral" melalui tekanan lembut (apa yang diterangkan oleh ahli terapi saya sebagai kira-kira berat nikel) dan denyutan berirama yang tidak dapat dikesan.
Mencari sesuatu yang sedikit lebih saintifik? Menurut Institut Upledger, terapi itu adalah "kaedah tangan untuk menilai dan mempertingkatkan fungsi sistem badan fisiologi yang dipanggil sistem craniosacral," yang, kata tapak, terdiri daripada membran dan cecair serebrospinal sekitar dan melindungi otak dan saraf tunjang.
"Dengan sentuhan ringan, pengamal CST menggunakan tangannya untuk menilai sistem craniosakral dengan dengan lembut merasakan pelbagai lokasi badan untuk menguji kemudahan gerakan dan irama cecair serebrospinal yang berdenyut di sekitar otak dan saraf tunjang. teknik sentuhan kemudian digunakan untuk melepaskan sekatan dalam mana-mana tisu yang mempengaruhi sistem craniosacral, "jelas Institut.
Pengalaman saya
Jangan terpedaya, tetapi sebaik sahaja tiba di Exhale, saya berasa seperti saya boleh … menghembus nafas. Ia adalah tengah hari pada hari Khamis, dan melangkah ke getaran bungalow spa, yang terletak tepat ke Fairmont Miramar Hotel yang terkenal di Santa Monica, terasa seperti udara segar. Saya mendaftar, merampas teh, dan menunggu rawatan. Tidak lama kemudian, saya disambut oleh ahli terapi saya dan kami mula bercakap menerusi terapi. Nampaknya, apabila kebanyakan tetamu menyedari CST bukan urut, mereka mengubah fikiran mereka dan meminta perkhidmatan yang berbeza.
Jadi setelah memastikan CST dia adalah apa yang saya benar-benar mahu, dia telah membaringkan saya di atas meja (yang dipanaskan-kegemaran saya), menutup mata saya, dan berehat.
Dengan tekanan yang tidak dapat dikesan, ahli terapi bermula di kakiku, memegang sol selama beberapa saat yang tenang. Kemudian, dia kembali ke bahagian atas badan saya, ringan memohon tekanan ke kepala saya, leher, belakang, dan akhirnya, kawasan panggul saya untuk apa yang dirasakan kira-kira 10 minit interval setiap bahagian badan. Kini, apabila saya mengatakan tekanan, saya tidak bermaksud merasakan sensasi yang mengikat dengan terapi badan lain seperti urut. Pada dasarnya, ia merasakan seolah-olah dia hanya menopang setiap kawasan dengan sentuhan ringan mungkin secara fizikal.
Dan saya harus mengakui, reaksi awal saya adalah sesuatu yang serupa serius, Inilah dia?
Dan kemudian sihir itu masuk. Saya tidak dapat menjelaskannya dengan jelas, tetapi saya akan berkata kira-kira 20 atau 30 minit ke dalam jam itu, saya mula berasa gembira dan tenang. Dan biarlah saya memberitahu anda, itu bukan norma untuk 2 p.m. pada hari Khamis apabila kedua-dua telefon dan laptop saya (iaitu nyawa saya) sedang ditawan di luar jangkauan saya. Saya tidak fikir saya benar-benar tertidur, tetapi seolah-olah saya mencapai keadaan relaksasi yang sengit yang saya praktikal di atas puncak REM yang paling sengit saya mungkin ada dalam beberapa minggu.
Dan dengan serius, dia hampir tidak menyentuh saya-tekanannya sangat sedikit-saya hampir tidak percaya.
Sebaik sahaja jam itu selesai, saya berasa tidak selesa. Tidak dengan cara yang buruk, seolah-olah, tetapi kira-kira bagaimana saya akan membayangkan beruang grizzly terasa selepas musim hibernasi yang panjang. Goggy tetapi juga diremajakan, santai, dan diselesaikan-jika itu masuk akal. Tidak, ia tidak menyembuhkan keghairahan, tekanan, atau keletihan saya dengan ajaib, tetapi saya pergi tidur pada malam itu merasakan apa yang lebih baik-yang dalam fikiran saya, bercakap jumlah. Selepas rawatan, saya melakukan lebih banyak lagi di internet dan membaca beberapa ulasan CST yang menyebut beberapa pesakit melaporkan perasaan relaksasi ultra-intensif selepas rawatan, yang kemudiannya menyebabkan kesedaran ringan (kedua-duanya telah dikaitkan dengan kenaikan dugaan endorfin atau sistem endokannabinoid.) Berpikir kembali, saya menyedari bahawa saya berasa agak ringan selepas rawatan dan juga sentuhan mual (tetapi sekali lagi, Uber 15 minit di LA
akan berbuat demikian kepada anda).
Ahli terapi saya memberitahu saya bahawa terdapat pelbagai tindak balas, dan sesetengah orang memerlukan rawatan yang jauh lebih kerap untuk merasai apa-apa jenis perbezaan fizikal. Jadi, walaupun satu sesi terapi kemungkinan besar tidak mencukupi untuk menandakan sebarang perubahan penting kepada kesejahteraan saya, saya pasti tertarik dan sudah mempertimbangkan untuk memberi CST satu lagi pukulan.
Seterusnya: Saya Bangun Awal Setiap Hari, jadi Saya Mencuba Memaksa Saya Tidur
