Memotong Ini 2 Makanan Dikeringkan Natalie Portman's Adult Jerawat

Walaupun dia tidak pernah mempunyai sekeping rambut yang tersesat di luar tempat apabila mengagumi skrin perak, pelakon Natalie Portman telah dilaporkan berjuang melancarkan jerawat dewasa sama seperti yang lain dari kami. "Saya vegan, dan saya mendapati kulit saya banyak, lebih baik daripada ketika saya vegetarian," katanya baru-baru ini kepada The Cut. "Saya memotong tenusu dan telur, dan saya tidak pernah mengalami penembusan. Itu pasti penemuan."

Walaupun Portman menambah bahawa "ia peribadi," dan bahawa "setiap orang mempunyai kepekaan yang berbeza," lebih daripada beberapa kajian menyokong tuntutan siswazah Harvard. Sebagai Insider menunjukkan, kebanyakan penyelidikan telah memberi tumpuan kepada makanan glisemik tinggi dan tenusu berkaitan dengan jerawat. "Terdapat beberapa kajian menunjukkan bahawa orang yang makan makanan glisemik rendah-makanan yang tidak menyebabkan pancang besar dalam gula darah-boleh meningkatkan gejala jerawat mereka," mereka menulis. Makanan glikemik yang tinggi termasuk kek, pasta putih, gula-gula, minuman manis dan banyak lagi, sementara buah-buahan, sayur-sayuran bukan kacang, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan bijirin penuh jatuh pada ujung spektrum yang bertentangan.

Setakat tenusu, American Academy of Dermatology juga menyebutkan sekumpulan kecil kajian yang menghubungkan memakan produk susu dengan ubat jerawat. "Pautan itu kelihatan sangat kuat dengan susu skim berbanding dengan makanan tenusu lain seperti keju atau yoghurt," tambah mereka. Dengan itu, penemuan semua sangat awal dan penyelidikan lebih banyak perlu dilakukan untuk membuat kesimpulan yang pasti; ADD itu tidak mengesyorkan perubahan diet sebagai cara untuk merawat jerawat.

Kate Somerville EradiKate Rawatan Jerawat $ 26

Murad Complex Complex Cleanser $ 30

Damai Daripada Penyembuhan Jerawat Titik $ 19

Kepala ke The Cut untuk wawancara Portman yang lain, dan kemudian pelajari tentang apa yang terjadi pada kulit dan rambut seorang editor setelah pergi vegan.

Artikel ini pada asalnya diterbitkan di My Domaine.