EXCLUSIVE: Bagaimana Victoria's Secret Angels Stay Fit (Plus, Their Fave Food Healthy!)

Beberapa minggu yang lalu, kami meminta Lily Aldridge, Candice Swanepoel, dan Martha Hunt untuk berkongsi rahsia kecantikan mereka yang terbaik untuk rambut yang bercahaya dan berkilat. Minggu ini, kita beralih fokus kepada rutin kecergasan mereka-atau sebaliknya, rahsia itu betul-betul bagaimana mereka memelihara bodi mereka dalam bentuk. Beruntung untuk kami, mereka lebih senang berbual. Kami mungkin tidak akan berjalan di landasan pacu bila-bila masa tidak lama lagi, tapi hei-motivasi kecergasan sedikit tidak menyakitkan sesiapa.

Klik melalui tayangan slaid di atas untuk mengetahui senaman pilihan untuk ketiga Malaikat ini, ditambah dengan makanan sihat kegemaran mereka!

Terus klik untuk senaman kegemaran Lily dan pergi ke makan …

Aldridge sememangnya bersifat lilin dan anggun, jadi tidak menghairankan dia memilih balet sebagai senaman pilihannya. "Ballet Cantik adalah senaman yang menakjubkan yang membuatkan saya kembali ke bentuk yang mengagumkan selepas mempunyai anak perempuan saya, Dixie, "katanya. "Saya berasa lebih baik daripada sebelumnya!" Melukis dari latar belakang balet profesional pendiri Mary Helen Bowers, senaman ini menggabungkan latihan yang disasarkan dan terbentang kepada arca dan nada.

Ketika datang ke makanan yang sihat, mengisi makanan, Aldridge membuatnya mudah. "Makanan saya yang sihat di rumah adalah ayam panggang dan sayuran," katanya. Ketika dia sedang dalam perjalanan, dia membuat smoothie superfood: "Ia penuh dengan nutrisi yang memberi saya tenaga sepanjang hari!" Tidak pasti apa yang perlu dimasukkan ke dalam smoothie anda? Bahan-bahan ini tidak hanya akan menyalakan badan anda, tetapi memberikan anda kulit yang menakjubkan.

Terus klik untuk mengetahui bagaimana Candice Swanepoel berada dalam bentuk …

Swanepoel membawanya kembali ke asas-asas apabila ia datang untuk menjaga tubuhnya dalam bentuk. "Rahsia saya ialah saya sentiasa aktif dalam kehidupan harian saya," katanya. "Ia perkara kecil, seperti menaiki tangga dan bukannya lif." Jika ia bermakna mempunyai kaki seperti Swanepoel, maka hari-hari lif kami secara rasmi di belakang kami.

Untuk tenaga selama beberapa hari pucuk dan perjalanan, Swanepoel melekat pada tiga asas: "Protein, quinoa salad, dan banyak sayuran memberi saya tenaga yang saya perlukan," katanya.

Teruskan klik untuk mengetahui senaman kegemaran Martha Hunt dan pergi ke hidangan yang sihat!

Hunt tidak coy apabila kita bertanya kepadanya bagaimana dia menjaga tubuhnya yang tenteram dan langsing. "Brooklyn Body Burn," katanya. "Ia adalah mesin megaformer yang serius mengubah badan saya!" Setiap kelas adalah 50 minit, dan menggabungkan unsur-unsur Pilates dan cardio pada intensitas tinggi. Pada asasnya, mengharapkan berkeringat-banyak.

Apabila ia datang kepada makanan yang sihat, Hunt bersumpah dengan mentega badam-ia penuh dengan lemak yang sihat, serat, vitamin E, dan banyak lagi. Dia juga meletakkannya dalam minuman ringan supernya: "Saya suka minuman keras dengan air kelapa, daging kelapa, mentega badam, bayam, dan pisang." Yum!

Sekiranya anda terlepas, klik di sini untuk mengetahui Aldridge, Swanepoel, dan Hunt kecantikan DIYS kegemaran!