Kelas Paling Popular Yale Pernah Ada Topik Kesejahteraan Kita Boleh Semua Di Balik

Kini, hampir satu perempat daripada pelajar pelajar sarjana Yale didaftarkan dalam satu kursus psikologi. Kelas, Psyc 157, atau "Psikologi dan Kehidupan Baik," dengan cepat menjadi kelas universiti paling popular yang pernah ada dalam sejarahnya. Tidak lama selepas pendaftaran dibuka pada 12 Januari, kira-kira 300 pelajar mendaftar untuk kursus yang mengajar pelajar bagaimana untuk membawa kehidupan yang lebih bahagia, lebih memuaskan. Beberapa hari kemudian, bilangan itu lebih daripada dua kali ganda, dan hanya beberapa hari selepas itu, 1200 orang pelajar telah mendaftar.

Kelas terpaksa berpindah ke tempat konsert universiti untuk menampung minat.

"Pelajar ingin berubah, menjadi lebih bahagia, dan mengubah budaya di sini di kampus," kata Laurie Santos, PhD, profesor psikologi yang mengajar kelas itu dalam kuliah dua kali seminggu. The New York Times. "Dengan satu daripada empat pelajar di Yale mengambilnya, jika kita melihat tabiat yang baik, perkara-perkara seperti pelajar menunjukkan lebih banyak rasa syukur, menangguhkan kurang, meningkatkan hubungan sosial, kita benar-benar pembiakan perubahan dalam budaya sekolah."

Santos menegaskan bahawa populariti kelas adalah disebabkan oleh hakikat bahawa di sekolah menengah, pelajar mengecewakan kebahagiaan mereka untuk menjadi lebih berdaya saing dalam proses kemasukan. "Pada hakikatnya, banyak daripada kita cemas, tertekan, tidak bahagia, rasa tidak percaya," kata Alannah Maynez, seorang pelajar baru yang mengambil kursus. "Hakikat bahawa kelas seperti ini mempunyai minat yang begitu banyak untuk mengatakan bagaimana pelajar yang lelah sedang merasakan emosi mereka-baik positif dan negatif-sehingga mereka dapat memberi tumpuan kepada kerja mereka, langkah berikutnya, pencapaian seterusnya."

Kesejahteraan dan penjagaan diri telah menjadi kata kunci dalam beberapa tahun kebelakangan ini, namun mereka tidak selalunya serasi dengan tuntutan kehidupan sebenar dan harapan masyarakat dalam amalan. Menanamkan nilai-nilai ini untuk mengutamakan positivity dan menjaga diri sendiri-pada ketika individu berada dalam persekitaran yang baru dan di bawah tekanan yang luar biasa dapat menjadi pendekatan yang sihat untuk mengajar individu bagaimana (dan bagaimana memberi mereka kebenaran untuk menjadi) gembira.