7 Cara Genius untuk Nada Anda Bum dan Paha Apabila Berjalan

Latihan untuk maraton? Kemudian kenapa tidak memaksimumkan usaha anda dan mendapatkan beberapa paha tambahan dan menaikkan hasil dari semua yang berjalan? PopSugar UK menunjukkan kepada anda bagaimana. Juga dalam kisah-kisah terbesar kami minggu ini, Siapa Apa yang Pakai UK telah menarik semua jenama fesyen yang berkekalan Emma Watson telah disahkan pada tahun 2016, manakala Byrdie A.S. telah mendedahkan tabiat penjagaan kulit wanita pada usia 30-an mereka harus mengadopsi. Dan sudah tentu, 'musim ini untuk selesema dan selesema, dan ketika kita semakin dekat dengan Krismas, ketakutan untuk menangkap sesuatu menjadi semakin tinggi.

Jadi bagaimana kita boleh mengelakkan sejuk Disember ini? Kami meletakkan soalan itu kepada kolumnis kesihatan penduduk, Jane Leonard, MD, yang menetapkan rekod lurus. Teruskan menatal untuk kisah kecantikan, gaya dan kesejahteraan terbesar minggu ini.

Pasukan Byrdie Australia mengamati semua kecantikan dengan Hailey Baldwin. Plus, model berkongsi apa yang dia makan dalam sehari dan pilihannya.

Itulah persoalan yang kami minta kepada Dr Leonard, yang bercakap mengenai bagaimana untuk mencegah dan merawat musim sejuk ini.

Ingin meningkatkan permainan penjagaan kulit anda? Pasukan Byrdie A.S. mendedahkan rutin yang harus anda ikuti pada 30-an anda.

Tiada siapa yang mahu menggantung di dalam undi mereka pada musim sejuk, melembapkan badan mereka dan kemudian menunggu produk itu diserap. Dullsville. Nasib baik, kita boleh mendedahkan nombor satu cara untuk menjaga kulit anda lembut dan lembut sepanjang musim sejuk, dan hanya memerlukan beberapa saat.

Kami melihat kepada Emma Watson untuk banyak perkara kecantikan, termasuk gaya rambut yang sengit dan solek yang sempurna, tetapi apabila ia menyentuh gaya peribadinya, ia adalah pengetahuan tentang fesyen yang mampan yang kita lihat kepadanya. Lihat jenama fesyen yang lestari aktres yang disahkan pada tahun 2016.

Sarapan adalah hidangan yang paling penting pada hari itu, tetapi ia juga agak mudah untuk mendapatkannya dengan jelas. Kami menyeru ahli pemakanan bermastautin Makanan Kecergasan Makanan, Georgia Bellas, untuk mendedahkan kesilapan sarapan pagi yang sering kita buat.

Anda ingin membakar kalori pada larian anda, pasti, dan jika anda menjalankan sebagai sebahagian daripada latihan anda, anda akan mahu memastikan apa jua perlumbaan yang anda sedang lakukan. Tetapi kenapa juga tidak memaksimumkan potensi paha dan menonjol semasa anda berada? PopSugar UK menunjukkan kepada anda bagaimana.

Imej Pembukaan: Pengeluar Bandar